【岡山市・整体院】水分補給できてますか？！

こんにちは！

岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です。

みなさん、だんだんと寒くなり水分をとることに対して『飲まなきゃ』という意識が下がってきているように思います。

・水分をとるとトイレが近くなる

・暑いわけではないからいいんじゃない？

・汗をかいているわけではないからいらないでしょ

・のど渇いてないし・・・

などなど、いろいろな理由から飲まないといけない意識が下がってきています。

寒くなるとどうしても膀胱の関係上トイレは近くなってしまいます。

これについては、仕方がない部分もあります。

しかし、汗をかいていないからという点に対しては注意が必要です。

これは、呼気（吐いた息）に含まれる水蒸気です。そのため、成分的な面では違いますが、汗と同じように身体から出て行ってしまっているという部分は同じなのです。

知らないうちに身体から水分が出て行ってしまっているのです。

また、のどが渇いてから水分をとるのでは遅く、のどの免疫機能にも関係してくるためこまめに水分をとるように心がけることが重要です。みなさん気を付けてください(^^)！！

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VIVA骨盤整体院
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