PMS（月経前症候群）

このようなお悩みはありませんか？

PMS（月経前症候群）とは？

PMS（月経前症候群）とは、生理開始の約3～10日前から心や身体にさまざまな不調が現れ、生理が始まると軽くなる、または消失する状態を指します。

症状には、腰痛や肩こり、頭痛、むくみ、疲労感、気分の落ち込み、イライラなどがあり、日常生活や仕事に影響を及ぼすことがあります。

症状が強い場合や日常生活に大きな支障がある場合は、婦人科など医療機関への相談をおすすめします。

生理前の女性ホルモンの変動が心身に影響すると考えられています。

睡眠不足やストレス、生活リズムの乱れなどにより、自律神経のバランスが崩れやすくなります。

仕事や家事、人間関係などのストレスが症状に影響することがあります。

骨盤周囲や腰・股関節への負担が、身体の不調につながる場合があります。

身体を動かす機会が少ないと筋肉が硬くなり、腰痛や肩こりなどを感じやすくなることがあります。

※PMSそのものを治療するものではありません。症状が強い場合は婦人科など医療機関との併用をおすすめしています。

生理周期や身体の不調、日常生活で困っていることなどを確認し、お身体の状態に合わせた施術をご提案します。

骨盤や背骨のバランスを確認し、身体への負担軽減を目指します。

肩こりや腰痛、背中の張りなど、PMSに伴いやすい身体の不調へアプローチします。

身体への負担に配慮した施術を行うため、整体が初めての方でも安心して受けていただけます。

ストレッチや姿勢、軽い運動、身体を冷やさない工夫など、日常生活で取り入れやすいセルフケアをご提案します。