マタニティ整体

このようなお悩みはありませんか？

一般的な対処方法

妊娠中の腰痛や肩こり、股関節周辺の痛みに対しては、まず産婦人科で相談し、妊娠経過や身体の状態に問題がないか確認することが大切です。

症状に応じて、身体を休ませる、姿勢を工夫する、骨盤ベルトを使用する、無理のない範囲でストレッチや軽い運動を行うなどの対処方法があります。

これらは身体への負担を軽減するために大切ですが、お腹が大きくなるにつれて姿勢や身体の使い方が変化するため、「休んでも腰がつらい」「同じところが何度も痛くなる」と悩まれる方もいらっしゃいます。

妊娠中はお腹が大きくなることで身体の重心が変化し、腰が反りやすくなったり、姿勢のバランスが崩れたりします。

例えば、家の壁にひびが入っていても、土台が傾いたままでは何度修理しても同じ場所へ負担がかかります。

身体も同じように、姿勢や骨盤周囲のバランスが変化することで、腰・背中・股関節など特定の場所へ負担が集中しやすくなります。

さらに、お尻・腰・背中・肩などの深層の筋肉（トリガーポイント）が緊張することで、腰痛や肩こり、身体の重だるさにつながることがあります。

そのため、痛みを感じている部分だけでなく、姿勢や身体全体のバランスを確認することが大切です。

妊娠週数や妊娠経過、現在感じている症状、産婦人科での指示、日常生活で困っている動作などを詳しくお伺いします。

妊娠中は体調が変化しやすいため、その日の状態も確認しながら無理のない施術方針をご提案します。

妊娠中の姿勢や骨盤周囲のバランス、腰・股関節・背中・肩などの状態を丁寧に確認します。

どの部分へ負担が集中しているのかを確認し、現在のお身体の状態を分かりやすくご説明します。

妊娠中のお身体への負担を考慮したソフトな施術を行い、身体を支える骨盤周囲のバランスを整えます。

お腹を圧迫する姿勢や強い刺激、バキバキと身体をひねるような施術は行わず、妊娠週数や体調に合わせて無理のない範囲で施術します。

腰・お尻・股関節・背中・肩など、妊娠中に負担がかかりやすい筋肉へやさしくアプローチします。

トリガーポイント施術と筋膜リリースを組み合わせ、筋肉の緊張を和らげることで、腰や肩などへの負担軽減を目指します。

妊娠中の身体のつらさは、痛みを感じている部分だけに原因があるとは限りません。

お腹が大きくなることで重心や姿勢が変化し、それを支えるために腰・背中・お尻・股関節などへ普段以上の負担がかかります。

当院では、姿勢や身体のバランスを確認したうえで、妊娠中のお身体に配慮した骨盤ケアを行います。さらに、トリガーポイント施術と筋膜リリースによって緊張している筋肉へアプローチし、身体への負担軽減を目指します。

ご自宅でも無理なくできるストレッチや姿勢、身体の使い方についてもお伝えし、妊娠中の不調を繰り返しにくい身体づくりをサポートします。

※妊娠中の腹痛や出血、強い張り、急激な体調変化などがある場合は整体を受けず、速やかに産婦人科へご相談ください。

妊娠経過やお身体の状態を確認したうえで、妊婦さんに配慮した施術を行います。妊娠週数や体調、産婦人科からの指示によって施術を控えたほうがよい場合もあるため、気になることがあれば事前にご相談ください。

お腹を強く圧迫したり、無理に身体をひねったりする施術は行いません。妊娠週数やお身体の状態に合わせて、横向きなど無理のない姿勢で施術を行います。

妊娠経過や体調には個人差があるため、一律に「何週から」と決めるのではなく、お身体の状態や産婦人科からの指示を確認したうえで判断します。安全を第一に施術を行いますので、まずはお気軽にご相談ください。