PMS（月経前症候群）

一般的な対処方法

PMSでは、婦人科で相談し、生活習慣の見直しや漢方薬、鎮痛薬、低用量ピルなどによる治療が行われることがあります。

また、十分な睡眠や適度な運動、ストレスをためない生活を意識したり、身体を温めたりする方も多くいらっしゃいます。

これらは症状を和らげるために大切な方法ですが、「毎月同じようにつらくなる」「薬だけでは十分に改善しない」と悩まれる方も少なくありません。

PMSによる身体の不調が改善しない理由

PMSはホルモンバランスの影響が大きい症状ですが、身体への負担が重なることで不調を強く感じることがあります。

例えば、家の壁にひびが入っていても、土台が傾いたままでは何度修理しても同じ場所へ負担がかかります。

身体も同じように、骨盤のバランスや姿勢が乱れることで首や肩、腰へ負担が集中し、筋肉の緊張が続きやすくなります。

さらに、首・肩・背中・腰・骨盤周囲などの深層の筋肉（トリガーポイント）が硬くなることで血流が悪くなり、身体の重だるさや肩こり、腰痛などの症状が強くなることがあります。

身体全体のバランスを整えることは、生理前の身体への負担軽減にもつながります。

1．丁寧なカウンセリング

生理前に現れる症状や時期、日常生活で困っていること、お仕事や生活習慣について詳しくお伺いします。

現在のお身体の状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術方針をご提案します。

2．姿勢・身体のバランスチェック

姿勢や骨盤のバランス、首・肩・背中・腰などの状態を丁寧に確認します。

身体全体を確認し、負担がかかっている原因を分かりやすくご説明します。

3．バキバキしない骨盤矯正

身体への負担を考慮したソフトな骨盤矯正を行い、身体を支える土台を整えます。

強い刺激を加える施術ではなく、お身体の状態に合わせたやさしい施術を行います。

4．トリガーポイント施術×筋膜リリース

首・肩・背中・腰・骨盤周囲など、負担がかかっている深層の筋肉へアプローチします。

トリガーポイント施術と筋膜リリースを組み合わせることで筋肉の緊張を和らげ、身体全体の負担軽減を目指します。

PMSはホルモンの影響だけでなく、姿勢の乱れや筋肉の緊張によって身体への負担が大きくなることがあります。

当院では、姿勢や骨盤のバランス、筋肉の状態を丁寧に確認し、身体へ負担が集中している原因を把握します。

そのうえで、骨盤矯正によって身体の土台を整え、トリガーポイント施術と筋膜リリースで深層の筋肉を緩めることで、肩や腰などの身体の負担軽減を目指します。

また、ご自宅でできるストレッチや身体を冷やさない生活習慣などもお伝えし、生理前も過ごしやすい身体づくりをサポートしています。

Q．PMSでも整体を受けられますか？

はい。婦人科での治療と並行して施術を受けていただくことも可能です。当院では身体への負担軽減を目的とした施術を行っています。

Q．施術は痛くありませんか？

当院では、お身体への負担を考慮したソフトな施術を行っています。強い刺激を加える施術ではありませんので、安心してご相談ください。

Q．生理中でも施術は受けられますか？

体調に問題がなければ施術を受けていただくことは可能です。ただし、体調が優れない場合は無理をせず、日程変更についてもお気軽にご相談ください。