更年期障害
- 更年期に入ってから肩こりや頭痛がつらくなった
- 身体が重だるく、以前より疲れやすくなった
- 腰や背中の張りが続き、家事や仕事がつらい
- ほてりや発汗などの不調があり、身体も緊張している
- 少しでも身体を楽にして、毎日を快適に過ごしたい
一般的な対処方法
更年期障害が疑われる場合は、婦人科などを受診し、症状や身体の状態に応じてホルモン補充療法（HRT）や漢方薬、その他の薬物療法などが検討されます。
また、十分な睡眠やバランスの良い食事、適度な運動など、生活習慣を整えることも大切です。
肩こりや腰痛などの身体のつらさに対して、湿布や痛み止め、マッサージ、ストレッチなどを取り入れている方もいらっしゃいます。
これらは大切な対処方法ですが、更年期による変化に姿勢の乱れや筋肉の緊張が重なることで、身体のつらさが続いてしまうことがあります。
更年期障害による身体の不調が改善しない理由
更年期障害には女性ホルモンの変化などが関係しているため、骨盤のゆがみだけが原因というわけではありません。
一方で、身体のつらさには姿勢や筋肉の状態が影響している場合があります。
例えば、家の土台が傾いていると建物の一部分だけを修理しても、同じところへ負担がかかりやすくなります。
身体も同じように、骨盤のバランスが崩れて姿勢に偏りが生じると、首・肩・背中・腰など特定の部分へ負担が集中しやすくなります。
さらに、首・肩・背中・腰・お尻などの深層の筋肉（トリガーポイント）が硬くなることで、肩こりや腰の重だるさなどを感じやすくなることがあります。
そのため、更年期そのものへの適切な医療とあわせて、身体にかかっている負担にも目を向けることが大切です。
当院の施術方法
1．丁寧なカウンセリング
現在感じている身体の不調や症状が始まった時期、生活習慣、お仕事、睡眠の状態などを丁寧にお伺いします。
医療機関を受診されている場合はその内容も確認し、お身体の状態に合わせて施術方針を考えていきます。
2．姿勢・身体のバランスチェック
姿勢や骨盤のバランス、首・肩・背中・腰などの動きや筋肉の状態を丁寧に確認します。
どの部分へ負担が集中しているのかを確認し、現在のお身体の状態を分かりやすくお伝えします。
3．バキバキしない骨盤矯正
身体への負担に配慮したソフトな骨盤矯正を行い、姿勢を支える土台のバランスを整えます。
強い力で身体をひねったり、無理に関節を動かしたりするのではなく、その日の体調やお身体の状態に合わせて施術を行います。
4．トリガーポイント施術×筋膜リリース
首・肩・背中・腰・お尻など、負担がかかっている深層の筋肉へアプローチします。
トリガーポイント施術と筋膜リリースを組み合わせ、硬くなった筋肉の緊張を和らげることで、肩こりや腰の重だるさなど身体の負担軽減を目指します。
更年期障害による身体の不調が改善する理由
更年期に感じる身体のつらさには、ホルモンの変化だけでなく、姿勢の乱れや筋肉の緊張、日常生活での身体への負担が重なっていることがあります。
当院では、姿勢や骨盤のバランスを丁寧に確認したうえで、骨盤矯正によって身体を支える土台を整えていきます。
さらに、トリガーポイント施術と筋膜リリースによって、首・肩・背中・腰などの緊張した筋肉へアプローチし、身体への負担軽減を目指します。
ご自宅で無理なく続けられるストレッチや姿勢のポイントなどもお伝えし、更年期を少しでも快適に過ごせる身体づくりをサポートしています。
※当院の施術は、更年期障害そのものやホルモンバランスを治療するものではありません。
Q&A
Q．更年期障害でも整体を受けられますか？
はい。肩こりや腰痛、身体の重だるさなど、お身体の状態を確認したうえで施術を行います。更年期障害そのものについては婦人科などでの診断・治療が大切なため、必要に応じて医療機関への受診もおすすめします。
Q．施術は痛くありませんか？
当院では、お身体への負担に配慮したソフトな施術を行っています。その日の体調に合わせて施術を調整し、無理な施術や商品の押し売りなどは行いませんので、初めての方も安心してご相談ください。
Q．どのくらいの頻度で通えばいいですか？
症状や身体の状態、生活習慣によって適切な通院頻度は異なります。初回にお身体の状態を確認したうえで、一人ひとりに合わせた施術計画をご提案します。無理な通院をおすすめすることはありません。