2020年08月21日

 

最近よくメディアでも聞く自律神経

※自律神経とは…身体の中にある、

交感神経(緊張したり、興奮したりするときに優位)と、

副交感神経(リラックスしてるときに優位)のことです。

 

これが乱れてしまうと身体に様々な不調を引き起こします。

 

ではこの部分を整えるには！！？

 

 

 

生活習慣を正しくしていくのがとても大切です！

 

ここではまず日常生活にすぐ取り入れやすいことをお伝えさせていただきます！

 

 

それは、、、深呼吸です！

このとき意識していただきたいのは“腹式呼吸“です

▶︎▶︎お腹を膨らませたり、凹ませたりして、呼吸をします.

▶︎▶︎これを寝る前に五回ほど繰り返してみてください.

▶︎▶︎１日で効果が出るというよりかは毎日継続して繰り返し行うことがとても大切です！

 

 

自律神経を整え、交感神経と副交感神経の切り替えをスムーズにしましょう！そして、心身ともに健康を保ちましょう！

2020年08月20日

こんにちは！

岡山市北区神田町で骨盤矯正、交通事故専門治療、美容鍼灸を行なっています、VIVA骨盤整体院です。

 

 

今日は、膝の痛みについてお話しいたします。

 

 

膝の痛みは、スポーツ時や、歩行時、怪我の後遺症など、いろんな場面で症状が出てしまう箇所です。

 

 

他の箇所と比べ、痛みが出やすい箇所でもありますので、その原因をあげさせていただきたいと思います。

 

 

 

一、股関節との連動

 

 

膝関節は、大腿骨という太ももの骨、一本で股関節とつながっております。

股関節は、柔軟性が低下しやすい箇所ですので、ダイレクトで膝関節にも影響を与えやすくなります。

 

 

 

二、足関節との連動

 

 

股関節と同様、脛骨という骨で膝関節と一本の骨で繋がっていますので、足首の動きの低下により、膝関節へかかる負担が大きくなります。

 

 

 

三、特殊な構造

 

 

膝関節は、関節半月という軟骨組織を有する特殊な構造を持ち、特に内側にひねる動作に制限がかかりやすくなります。

日常生活の中にも、膝関節を内側にひねる動作は多くあり、周りの関節や靭帯、筋などの組織を痛めやすい原因にもなっております。

 

 

 

このように膝関節の状態を悪くしてしまう原因は沢山あります。しかし大事なことは、膝関節並びに原因の部分の可動域、柔軟性を正常な状態にすることだと言えます。

 

 

VIVA骨盤整体院では、膝関節の痛みでお困りの患者様に対し、症状の出ている膝関節部分だけの施術だけではなく、原因になっている部分を見つけ、施術を同時に行うことにより、症状の再発しない体づくりのための治療を行なっております。

 

 

継続的に炎症を起こしている、痛みがなかなか改善しない、根本的に改善したいとお悩みの方は一度、VIVA骨盤整体院にご相談ください。

 

VIVA骨盤整体院

（十日市院）〒700-0935　岡山県岡山市北区神田町2-5-21

  TEL: 086-226-0193

（東岡山院）〒703-8225　岡山県岡山市中区神下153-2 

TEL: 086-953-4208

   ∩　∩ 　＜ ご相談はお気軽にどうぞ♪ ）

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公式HP　https://viva-amg-okayama.com/

2020年08月19日

一言で睡眠と言っても、睡眠の時間や質は人それぞれだと思います

 

そこで！！！

今回は、睡眠がなぜ大事なのかをお伝えします

 

“健康を作る上で必ず必要なものになります“

 

♦︎脳の疲れの回復

♦︎ホルモンの調節

♦︎体の歪みを治す

♦︎記憶量を定着

♦︎免疫機能の増強

♦︎体の修復

♦︎メンタルの安定

などとてもたくさんあります！！！

 

毎日TVで見る新型コロナウイルス。。。

新型コロナウイルスに負けない体作り

外出自粛やリモトートワークスでの疲れ回復をして、

ウイルスバスターになりましょう

 

VIVA骨盤整体院

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2020年08月18日

こんにちは。岡山・十日市で、骨盤矯正・交通事故治療・美容鍼灸をおこなってます、VIVA骨盤整体院です。

最近、寝て起きても肩がだるい・・・なんてことはありませんか？

そもそも肩こりは、寒い冬にしかしない！と思ってませんか？

もちろんそれもあるのですが、“神経”が原因で起こる肩こりは、夏場に多いんです！！

肩に力が入っているわけじゃない・血流不足でもない、のに起こる「夏の肩こり」についてご存知でしょうか？

夏の肩こりには、主に首の冷えからくる肩こりがあります。

暑くなると、袖のないシャツや露出が増えますよね。
外は暑いのですが、屋内だとクーラーなどで涼しい場合がありますよね。
職場でも冷房直撃！のデスクに座って仕事してられる方もおられますよね。

冷たい風が直接首に当たったらどうでしょうか？

どんどんと冷えていきますよね・・・。

耳の後ろの皮膚表面には、脳とつながる三叉神経脊髄路核からの神経が伸びていて、
冷たい風で冷えてしまうと、肩こりだけでなく、頭痛や耳鳴り、めまいの原因となることもあるんです。

お子さんのおられる親御さんも、夏休みは自律神経のバランスを崩しやすい季節です。
お昼の準備から塾の送り迎え、部活での洗濯物、お盆などでお出かけ準備と、普段以上の忙しさがあるますよね。

お子さんも休みで時間感覚が崩れて夜更かしが多くなったり、
スマホの見すぎで脳が興奮して自律神経が崩れたりします。

解決には、自律神経ストレス肩こりの場合、生活のリズムを整え、規則正しい生活をすることが大切です。

当院では肩こり、頭痛などの相談、おすすめのストレッチなどお伝えすることもできますので、まずは気軽にご相談くださいね♪

VIVA骨盤整体院

（十日市院）〒700-0935　岡山県岡山市北区神田町2-5-21

  TEL: 086-226-0193

（東岡山院）〒703-8225　岡山県岡山市中区神下153-2 

TEL: 086-953-4208

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2020年08月17日

こんにちは！

岡山市北区神田町で、骨盤矯正・交通事故治療・美容鍼灸、をおこなってます、VIVA骨盤整体院です。

普段の生活の骨盤の歪みを

鏡で見ると左右の腰の高さが違う、なんとなく捻れている気がする、お悩みは人それぞれでしょう。

 

骨盤の歪みには、これといった定義があるわけではないです。

ただ、押さえておくべきことは、骨盤は動くということです。

基本的に、ほぼ左右対称に動きます。

 

左右対称に動かなくなったとき、見た目の崩れはもちろん、腰痛等の原因にもなってきます。

当院の骨盤矯正は、この動きの差をなくしていくものとなります。

 

なぜ、見た目だけで判断しないのかと言えば、そもそも、骨盤の左右の骨（寛骨）の大きさに差がある人は一定数いらっしゃるからです。

その場合、見た目だけ整えると、逆効果になることもあります。

 

逆に、動きの差をなくせば、その人の持っている理想的なお体の状態に近づきます。

そして、この理想的な状態にもっていくことに、当院の施術は効果的です。

もっと言えば、強く反動をつけたりもしないので、安全です。

 

どうせ、骨盤を治すならば、効果と安全面を両立させたものを受けていただきたいですね。

 

VIVA骨盤整体院

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