テニス肘

このようなお悩みはありませんか？

一般的な対処方法

テニス肘では、整形外科で湿布や痛み止め、サポーターの使用、リハビリなどが行われることが一般的です。

また、腕を休ませたり、ストレッチを行ったり、アイシングを取り入れたりする方も多くいらっしゃいます。

これらは症状を和らげるために大切な方法ですが、「使い始めるとまた痛くなる」「良くなったと思っても再発する」と悩まれる方も少なくありません。

テニス肘が改善しにくい理由は、肘だけに原因があるとは限らないためです。

例えば、家の壁にひびが入っていても、土台が傾いたままでは何度修理しても同じ場所へ負担がかかります。

身体も同じように、骨盤のバランスや姿勢が乱れることで肩や腕の使い方に偏りが生じ、肘へ必要以上の負担が集中します。

さらに、肩・前腕・手首周辺などの深層の筋肉（トリガーポイント）が硬くなることで筋肉の柔軟性が低下し、肘へ繰り返し負担がかかる状態になってしまいます。

そのため、肘だけではなく、身体全体のバランスを整えることが大切です。

肘の痛みが始まった時期やきっかけ、お仕事やスポーツ歴、日常生活で困っていることなどを詳しくお伺いします。

どの動作で痛みが出るのかを確認し、一人ひとりに合わせた施術方針をご提案します。

姿勢や骨盤のバランス、肩・肘・手首の動きなどを丁寧に確認します。

肘だけではなく身体全体を確認し、負担がかかる原因を分かりやすくご説明します。

身体への負担を考慮したソフトな骨盤矯正を行い、姿勢を支える土台を整えます。

無理に肘を動かしたり、強い刺激を加えたりすることはなく、お身体の状態に合わせた施術を行います。

肩・腕・前腕・手首周囲など、肘へ負担をかけている深層の筋肉へアプローチします。

トリガーポイント施術と筋膜リリースを組み合わせることで筋肉の緊張を和らげ、肘への負担軽減を目指します。

テニス肘は、痛みのある肘だけを施術しても、姿勢や身体全体のバランスが崩れたままでは再発しやすくなります。

当院では、姿勢や身体の動き、骨盤のバランスを丁寧に確認し、肘へ負担が集中している原因を把握します。

そのうえで、骨盤矯正によって身体の土台を整え、トリガーポイント施術と筋膜リリースで深層の筋肉の緊張を和らげることで、肘への負担軽減を目指します。

また、ご自宅でできるストレッチやセルフケア、仕事やスポーツ時の身体の使い方についてもお伝えし、再発しにくい身体づくりをサポートしています。

はい。デスクワークや家事、工具を使う仕事など、腕や手首を繰り返し使う方にも多くみられる症状です。

当院では、お身体への負担に配慮したソフトな施術を行っています。強い刺激を加える施術ではありませんので、安心してご相談ください。

症状の程度によって異なりますが、お身体の状態を確認しながら施術を行い、必要に応じて運動量の調整やセルフケア方法をご提案いたします。