鵞足炎

このようなお悩みはありませんか？

鵞足炎とは？

鵞足炎とは、太ももの内側から膝の内側に付着する3つの筋肉（縫工筋・薄筋・半腱様筋）の腱が集まる「鵞足（がそく）」という部分に炎症が起こり、膝の内側に痛みが生じる状態です。

ランニングやサッカー、バスケットボールなど、膝を繰り返し使うスポーツで多くみられます。また、姿勢や身体の使い方、柔軟性の低下などが影響することもあります。

なお、膝の強い腫れや熱感、転倒後の痛み、歩行困難がある場合は、半月板損傷や靭帯損傷などの可能性もあるため、整形外科の受診をおすすめします。

ランニングやジャンプなどを繰り返すことで、鵞足部へ負担が蓄積します。

太ももの前後や内側の筋肉が硬くなることで、膝の内側への負担が増えることがあります。

股関節や骨盤の動きが悪くなることで、膝に偏った負担がかかることがあります。

着地や重心移動のクセによって、膝の内側へ負担が集中する場合があります。

脚のアライメントや姿勢の乱れが、膝の内側へのストレスにつながることがあります。

※症状によっては整形外科での診察をおすすめする場合があります。

歩き方やランニングフォーム、姿勢、膝・股関節・足首の動きを確認し、膝への負担の原因を分析します。

股関節や骨盤の動きを整え、膝の内側へ集中している負担の軽減を目指します。

太ももやお尻、ふくらはぎなど膝に関わる筋肉の緊張を確認し、お身体の状態に合わせた施術を行います。

スポーツを続けている方や学生の方でも受けやすいよう、身体への負担に配慮した施術を行っています。

ストレッチやウォーミングアップ、筋力トレーニング、日常生活での注意点などをお伝えし、再発予防をサポートします。