ぎっくり腰

このようなお悩みはありませんか？

一般的な対処方法

ぎっくり腰になった場合は、整形外科で湿布や痛み止めを処方してもらったり、症状に応じて安静を指示されたりすることがあります。

また、痛みが落ち着いてからストレッチや軽い運動を始めたり、整体やマッサージを利用される方も少なくありません。

これらは回復を目指すうえで大切な方法ですが、「痛みは治まっても数か月後にまたぎっくり腰になる」「毎年繰り返している」という方も多くいらっしゃいます。

ぎっくり腰を繰り返す理由は、痛みが出た腰だけに原因があるわけではないためです。

例えば、家の壁にひびが入っていても、土台が傾いたままでは何度修理しても同じ場所に負担がかかってしまいます。

身体も同じように、骨盤のバランスが崩れたり、姿勢や身体の使い方にクセがあったりすると、腰へ負担が集中しやすくなります。

さらに、お尻や股関節、太もも、お腹、背中などの深層の筋肉（トリガーポイント）が硬くなることで、腰の動きが制限され、少しの動作でも腰へ大きな負担がかかる状態になってしまいます。

そのため、痛みだけを抑えるのではなく、骨盤のバランスと身体全体の動きを整えることが再発予防につながります。

痛みが出たきっかけや現在の症状、日常生活で困っていることなどを詳しくお伺いします。急性期かどうかも確認し、お身体の状態に合わせた施術をご提案します。

立ち姿勢や歩き方、骨盤のバランス、身体の動きなどを確認し、腰へ負担が集中している原因を丁寧にチェックします。

痛みが強い場合は、お身体への負担を考慮しながら無理のない範囲で確認を行います。

症状や回復段階に合わせ、身体への負担に配慮したソフトな骨盤矯正を行います。

無理に腰をひねったり、強い力を加えたりする施術は行わず、腰へ負担がかかりにくい身体のバランスを整えていきます。

腰だけではなく、お尻・股関節・太もも・背中・お腹など、腰へ負担をかけている深層の筋肉へアプローチします。

トリガーポイント施術と筋膜リリースを組み合わせ、筋肉の緊張を和らげながら身体全体の動きを改善し、再発しにくい身体づくりを目指します。

ぎっくり腰は、痛みが落ち着いただけでは再発を防げるとは限りません。

当院では、姿勢や身体の動き、骨盤のバランスを丁寧に確認し、腰へ負担が集中する原因を把握します。

そのうえで、骨盤矯正によって身体の土台を整え、トリガーポイント施術と筋膜リリースで深層の筋肉の緊張を和らげることで、腰への負担を軽減し、身体を動かしやすい状態を目指します。

また、ご自宅でできるストレッチや腰へ負担をかけにくい身体の使い方もお伝えし、施術だけに頼らず、ぎっくり腰を繰り返しにくい身体づくりをサポートしています。

痛みの強さや発症時期によって対応が異なります。現在のお身体の状態を確認し、必要に応じて医療機関での受診をおすすめする場合もあります。無理な施術は行いませんので、ご安心ください。

当院では、お身体の状態に合わせたソフトな施術を行っています。急性期は特に身体への負担に配慮しながら進めますので、安心してご相談ください。

ぎっくり腰は、身体のバランスや筋肉の状態を整え、日常生活での身体の使い方を見直すことで再発予防につながる場合があります。当院では、お身体の状態に合わせた施術とセルフケアのアドバイスを行い、再発しにくい身体づくりをサポートしています。