鵞足炎

このようなお悩みはありませんか？

一般的な対処方法

鵞足炎では、整形外科で安静の指導や湿布、痛み止め、リハビリなどを受けることが一般的です。

また、アイシングやストレッチ、サポーターの使用、運動量の調整などを行う方も多くいらっしゃいます。

これらは症状を落ち着かせるために大切な方法ですが、「運動を始めるとまた痛くなる」「何度も繰り返してしまう」と悩まれる方も少なくありません。

鵞足炎が改善しにくい理由は、膝だけに原因があるとは限らないためです。

例えば、家の壁にひびが入っていても、土台が傾いたままでは何度修理しても同じ場所へ負担がかかります。

身体も同じように、骨盤のバランスが崩れたり、股関節や足首の動きが悪くなったりすると、膝の内側へ必要以上の負担がかかります。

さらに、お尻・太ももの内側や裏側・ふくらはぎなどの深層の筋肉（トリガーポイント）が硬くなることで、鵞足部へのストレスが増え、痛みを繰り返しやすくなることがあります。

そのため、膝だけではなく、身体全体のバランスを整えることが大切です。

痛みが出た時期や運動歴、お仕事や生活習慣、どのような動作で痛みが出るのかを詳しくお伺いします。

一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術方針をご提案します。

姿勢や歩き方、骨盤のバランス、股関節・膝・足首の動きを確認し、膝へ負担がかかる原因を丁寧にチェックします。

現在のお身体の状態を分かりやすくご説明したうえで施術を進めます。

身体への負担を考慮したソフトな骨盤矯正を行い、身体の土台を整えます。

膝へ無理な力を加えたり、強い刺激を与えたりする施術は行わず、お身体の状態に合わせて施術を進めます。

お尻・股関節・太もも・ふくらはぎなど、膝の内側へ負担をかけている深層の筋肉へアプローチします。

トリガーポイント施術と筋膜リリースを組み合わせることで筋肉の柔軟性を高め、膝への負担軽減を目指します。

鵞足炎は、膝だけを施術しても姿勢や身体全体のバランスが崩れたままでは再発しやすくなります。

当院では、姿勢や身体の動き、骨盤のバランスを丁寧に確認し、膝の内側へ負担が集中している原因を把握します。

そのうえで、骨盤矯正によって身体の土台を整え、トリガーポイント施術と筋膜リリースで深層の筋肉の緊張を和らげることで、膝への負担を軽減し、スポーツや日常生活を快適に送れる身体づくりを目指します。

また、ご自宅でできるストレッチやセルフケア、身体の使い方などもお伝えし、施術だけに頼らない再発予防をサポートしています。

症状の程度によって異なります。現在のお身体の状態を確認し、必要に応じて運動量の調整をご提案しながら施術を行います。

当院では、お身体への負担に配慮したソフトな施術を行っています。強い刺激を加える施術ではありませんので、安心して受けていただけます。

鵞足炎は姿勢や身体の使い方、筋肉の柔軟性が関係していることが多くあります。当院では施術だけでなく、ストレッチやセルフケア、運動時の注意点もお伝えし、再発しにくい身体づくりをサポートしています。