O脚・X脚

一般的な対処方法

O脚・X脚では、ストレッチや筋力トレーニング、インソールの使用、姿勢指導などが行われることがあります。

症状によっては整形外科で検査を受けたり、成長期では経過観察が行われたりする場合もあります。

また、ご自身で脚のストレッチやトレーニングを続ける方も多くいらっしゃいます。

これらは身体づくりのために大切な方法ですが、「なかなか変化を感じられない」「元の歩き方に戻ってしまう」とお悩みの方も少なくありません。

O脚・X脚が改善しない理由

O脚・X脚が改善しにくい理由は、脚だけを意識しても身体全体のバランスが整っていないことがあるためです。

例えば、家の壁にひびが入っていても、土台が傾いたままでは何度修理しても同じ場所へ負担がかかります。

身体も同じように、骨盤のバランスが崩れたままでは、股関節・膝・足首への負担が偏り、脚のラインにも影響を与えてしまいます。

さらに、お尻・股関節・太もも・ふくらはぎなどの深層の筋肉（トリガーポイント）が硬くなることで、身体の使い方にクセが生まれ、O脚・X脚の状態を繰り返しやすくなることがあります。

そのため、脚だけではなく、身体全体のバランスを整えることが大切です。

1．丁寧なカウンセリング

脚の形で気になることや、お仕事・スポーツ歴、日常生活でのお悩みを詳しくお伺いします。

現在のお身体の状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術方針をご提案します。

2．姿勢・身体のバランスチェック

姿勢や歩き方、骨盤のバランス、股関節・膝・足首の動きなどを丁寧に確認します。

身体全体をチェックすることで、脚へ負担がかかる原因を分かりやすくご説明します。

3．バキバキしない骨盤矯正

身体への負担を考慮したソフトな骨盤矯正を行い、姿勢を支える土台を整えます。

無理に脚を動かしたり、強い刺激を加えたりすることはなく、お身体の状態に合わせた施術を行います。

4．トリガーポイント施術×筋膜リリース

お尻・股関節・太もも・ふくらはぎなど、脚へ負担をかけている深層の筋肉へアプローチします。

トリガーポイント施術と筋膜リリースを組み合わせることで筋肉の緊張を和らげ、脚への負担軽減を目指します。

O脚・X脚は、脚だけを施術しても姿勢や身体全体のバランスが崩れたままでは、元の状態へ戻りやすくなります。

当院では、姿勢や歩き方、骨盤のバランスを丁寧に確認し、脚へ負担が集中している原因を把握します。

そのうえで、骨盤矯正によって身体の土台を整え、トリガーポイント施術と筋膜リリースで深層の筋肉の緊張を和らげることで、股関節や膝への負担軽減を目指します。

また、ご自宅でできるストレッチやトレーニング、正しい立ち方・歩き方などもお伝えし、美しい姿勢と歩きやすい身体づくりをサポートしています。

Q．大人でもO脚・X脚は相談できますか？

はい。姿勢や骨盤のバランス、筋肉の状態などを確認し、お身体に合わせた施術を行っています。現在のお身体の状態を丁寧にご説明いたします。

Q．施術は痛くありませんか？

当院では、お身体への負担に配慮したソフトな施術を行っています。強い刺激を加える施術ではありませんので、初めての方でも安心して受けていただけます。

Q．何回くらい通えばいいですか？

脚の状態や姿勢、生活習慣によって必要な期間は異なります。初回に現在のお身体の状態を確認し、一人ひとりに合った施術計画をご提案いたします。無理な通院をおすすめすることはありませんので、お気軽にご相談ください。