【岡山市・整体院】シンスプリントについて

2021年02月20日

みなさんこんにちは!VIVA骨盤整体院です。

皆さんはシンスプリントの症状をご存知でしょうか?

【シンスプリント】

・すねの内側に痛みを訴えるスポーツ外傷

・走ったりジャンプを繰り返すスポーツに多く見られます

・マラソン、陸上(短距離・長距離)、サッカー、バスケット、バレーボールなど

まず、原因は走ったり・ジャンプすると筋肉の収縮が起こります。収縮が起こると骨に付着している筋肉や筋膜に負担がかかり続けることが、痛みの出る原因だと考えられます。

そんなシンスプリントの痛みでお悩みの方へ、当院では「ハイボルト療法」という電気を使用した施術を得意としています。

これは、原因となっている筋肉や神経に電気を流すことにより、炎症や痛みを取り除くといった施術になります。この特殊な施術の特徴として痛みを取り除くだけでなく、どの筋肉に原因があるのかを探ることもでき、とても効率の良い電気治療となっております。

シンスプリントの症状でお悩みの方・・・、今の痛みを我慢せず、ぜひ当院へお越しください\( ˆoˆ )/

 

VIVA骨盤整体院

(十日市院)

700-0935 岡山県岡山市北区神田町2-5-21

TEL: 086-226-0193

(東岡山院)

703-8225 岡山県岡山市中区神下153-2

TEL: 086-953-4208

《ご相談はお気軽にどうぞ♪

予約優先性

交通事故治療専用ダイヤル 0120-110-900

駐車場 あり お子様連れ可

休診日 第二木曜日の午後のみ(2020/12更新)

お得なクーポンなどはこちらから↓↓

エキテン

(十日市)https://www.ekiten.jp/shop_6765996/

(東岡山)https://www.ekiten.jp/shop_11344145/

公式HP https://viva-amg-okayama.com/

 

【岡山市・整体院】姿勢チェックしましょう

2021年02月19日

こんにちは!今回は姿勢についてです(^^)

普段の姿勢を気にしたことはありますか?

鏡の前に立ってまで、自分の姿勢をチェックすることはなかなかないですよね?

■正常な姿勢

頭部から腰まできれいに一直線で揃い、腕と肩が、背骨に沿う形で降りていく状態。

骨盤(身体にとっての土台)がしっかりし、背骨や筋肉がうまくクッションの役割をもって頭部の重みをしっかりと支えている状態です。

■猫背

頭部の重心がだいぶ前にでて来てしまっている事です! 現代人の姿勢の歪みの8割を占めるのが「猫背」とも言われています。

猫背の状態だと、首、肩、腰回りに多大な負担をかけてしまいます。

■反り腰

反り腰ははたからみたら、正しい姿勢・美しい姿勢のように見えますが、よく見るとお尻がキュッと突き出し、骨盤が前傾しています。女性に多い姿勢です。この姿勢も腰痛を引き起こす原因の1つです(><)

みなさんはどれに当てはまりましたか?

姿勢が歪んでしまう原因は、長時間のデスクワークが最も多いです! なぜかというと人間の姿勢が悪く、歪みやすいのは、座った状態が長く続く時なんです。特にパソコンを使ったデスクワークは、パソコンの画面を覗き込むような姿勢で前のめりになった姿勢、これが猫背を生んでしまうんです。

最初は、ほんの少し前のめりになった状態ですが、その姿勢を日々続けているうちに約6キロほどある頭部が、少しづつ少しづつ猫背を重症化させてしまいます。重心からズレた頭部をどうにかして支えようと、首と背中側の筋肉が頑張り続け、力の入った状態長い時間続くことにより、立ち姿勢のときにも、その状態のままになってしまい、背中側の筋肉のバランスが崩れてしまいます。

猫背は、首、背中、肩、腰のそれぞれへ、常に負担がかかった状態です。 そして、下腹部が潰れるため、内臓への負担も発生してしまうんです!

内臓の中でも、呼吸器系は猫背によるデメリットが大きいとされる器官で、肺が膨らむスペースが減り、肺活量が下がるんです。1日8時間この姿勢を続けて肺活量が下がると基礎代謝が約8%も減ってしまうという研究結果もあります。

意外と知られていませんが、猫背は代謝を悪化させ、太る要因にもなりうるのです…。

みなさんも1度自分の姿勢をチェックし、見直してみてください\( ˆoˆ )/

 

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【岡山市・整体院】肩こりになりやすい人

2021年02月12日

こんにちは(o^^o)

日本ではほとんどの方が経験したことのある肩こり。ひどい場合には、肩の動きが制限されてしまったり、肩こりからくる頭痛という症状も出てきてしまう可能性があります。

今回は肩こりになりやすい人の特徴についてお伝えしていきます。

《肩こりになりやすい人の特徴》

・冷え性

・デスクワークが多い人

・猫背

・シャワーだけですませる

・普段からストレスを感じやすい

あなたはいくつ当てはまりましたか?

肩こりというのは筋肉が緊張し疲労物質が蓄積されることよりだるさや倦怠感を感じやすくなります。

上記のチェックシートはどれも筋緊張を強くさせやすい原因になるものなので、当てはまり肩こりという症状でお困りの方はお気軽にご相談下さいね(^^)

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【岡山市・整骨院】お子様の姿勢について

2021年02月7日

近年、小学生頃から高校生頃までのお子様の猫背が目立ちます。

骨格を支えている深層にあるインナーマッスルが弱くなっている、もしくはうまく使えていない可能性が高いです。

例えば、姿勢の悪いお子様がいて、「姿勢を良くしましょう!」と言われて意識的に姿勢を良くしたとします。その時使っている筋肉は表層のアウターマッスルです。

なので、疲れたり、ほかに意識が向くと良くない姿勢に戻ってしまうのです。

反対に、インナーマッスルで姿勢を保てた場合、無意識でいい姿勢がキープできるようになります!

お子様のうちにしっかり、姿勢・骨盤を安定させることで将来、慢性的な肩こりや腰痛の予防にもなります。

当院にはインナーマッスルをトレーニングする機械もございます。

お子様の姿勢が気になる方や、お子様がお痛みを訴えている際には、お気軽にご相談下さい\( ˆoˆ )/

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【岡山市・整骨院】産後の頭痛

2021年02月6日

こんにちは。

本日は産後の頭痛についてです。

産後は身体的にも精神的にもとてもデリケートな状態になっています。

長時間の同じ姿勢や、抱っこ、オムツ替えの姿勢などにより、首肩周りの筋肉が硬く凝り固まり、血流が悪くなった事や精神的なストレスによって頭痛を引き起こします。

今後の育児、将来の仕事復帰、充実した生活のためにも、問題を一つ一つ解決していきましょう!

《頭痛を防ぐための対策》

・ストレッチを行い肩こりを予防!

・同じ姿勢を続けない

・抱っこで持ち上げる際は赤ちゃんと体の距離を近くして体全体で持ち上げるようにする

・抱っこひもの使い方を正しくする

・体を冷やさない

・猫背を正して、首肩周りの負担を減らしていく。

・産後の骨盤矯正で歪みを整え、自律神経、ホルモンバランス、凝り固まった筋肉の緊張を取り除く

・睡眠の確保

育児と家事の両立はとても大変で体力を必要としますね。

今後の育児、将来の仕事復帰、充実した生活のためにも、問題を一つ一つ解決していきましょう!

産後の頭痛でお悩みの方はご相談ください(^^)

 

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