2022年10月30日

こんにちは⚘

岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です！

O脚が気になって
着たい服を断念したことはありませんか？

O脚の原因は様々ですが、その多くは姿勢や歩き方など
生活習慣が影響していると言われています

もともと女性は、骨盤と坐骨が広がりやすく
脚の付け根から広がるとO脚になると言われています

猫背気味になると肋骨が狭くなり、
その結果、内臓が下がり
その腹圧で骨盤が外側に押し出され
脚の付け根も広がりO脚になるということも…

O脚のお悩みには、脚だけでなく
骨盤を理想的な位置にすることも
大切だと考えられています☝🏻

当院では
骨盤プログラムやO脚プログラムあり、
一人ひとりに合った治療方法を決めます🌷

理想的な姿勢を身に付けましょう🧏🏻‍♀️

姿勢やO脚でお悩みの方はご連絡下さい🤙🏻

2022年10月29日

こんにちは☀

岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です！

急激に変化する温度差は要注意です⚠︎
実はとても身体に負担をかけています⚡︎⚡︎

冷えのサインは多種多様です𖦹𖦹
手足の冷え、しびれ、むくみ、倦怠感、疲労感、頭痛、
肩こり、腰痛、生理痛、月経不順、下痢、便秘、食欲不振、
不眠、微熱、めまい、ほてり、肌荒れなどがあります‼︎

食事にも気をつけて生活してみて下さいᵕ̈*

避けたほうがよい食材☃︎❄︎
アイス、白砂糖、トマト、ナス(夏が旬の野菜)、
バナナ、マンゴー(南国で育った果物)、コーヒー、緑茶

積極的に摂るべき食材𓅿☀︎
生姜、ニンニク、味噌、醤油、ネギ類、
根菜、カボチャ、ミカン、クルミ、鶏肉、羊肉

ぜひ、ご飯作る時食べる時は気にしてみて下さい☺

✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩

VIVA骨盤整体院
（十日市院）〒700-0935　岡山県岡山市北区神田町2-5-21
TEL: 086-226-0193

（東岡山院）〒703-8225　岡山県岡山市中区神下153-2
TEL: 086-953-4208

( ᵕ̈ o[ ご相談はお気軽にどうぞ！ ]o

✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩

予約優先性 交通事故治療専用ダイヤル　0120-110-900
駐車場 あり　お子様連れ可
休診日 毎月第二木曜日の午後

※お得なクーポンなどはこちらから↓↓

エキテン

（十日市）https://www.ekiten.jp/shop_6765996/

（東岡山）https://www.ekiten.jp/shop_11344145/

公式HP　https://viva-amg-okayama.com/

2022年10月25日

こんにちは⚘

岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です！

“ストレートネック”という言葉を
聞いたことがありますか？🤔💫

スマートフォンなどを使うことが多くなった今、
“ストレートネック”の患者さまが増加してます😥💭

簡単なチェックしてみてください☑︎

□デスクワークが多い
□スマートフォンが手放せない
□首を後ろに倒しづらい
□枕がないほうが寝やすい

当てはまるものがあれば、
ストレートネックの可能性があります🚨💦

ストレートネックとは、
首の自然なカーブが伸び、
まっすぐな状態になることです☝🏻💫

ストレートネックになると、
首周りの筋肉に負担がかかることが
多くなります😖

今日は簡単なストレッチをご紹介します🌷

簡単ストレッチ/
息を吐きながら、首を後ろへ反らします。
5回を目安に、繰り返してください。
※首を反らすときに、痛みなどを感じたら
無理はしないでくださいね⚠️

「ストレートネックかも」
「首の状態をチェックしてほしい」
という方は、ぜひご連絡ください🤙🏻

✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩

VIVA骨盤整体院
（十日市院）〒700-0935　岡山県岡山市北区神田町2-5-21
TEL: 086-226-0193

（東岡山院）〒703-8225　岡山県岡山市中区神下153-2
TEL: 086-953-4208

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2022年10月24日

こんにちは⚘

岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です！

実はとても重要な役割を持っている”骨盤”☝🏻💫

「なんとなく、大切なのかな」
とイメージをお持ちの方は多いと思います😌

しかし、
なぜ大切かを知っている方は少ないかなと思います😱

“骨盤”は身体の”土台”と言われています🏠

土台が傾いていたら、その他も傾いていきます💦

そのため、
骨盤が歪んでしまうと、身体のいろいろなところに
影響を及ぼす可能性があります😖

簡単なセルフチェックをしてみてください☑︎

□バックをいつも同じ肩にかける
□仰向けで寝れない
□脚を組んで座る
□スカートがまわってしまう
□肩コリ首コリがある

１つでも☑︎がある場合は、注意してください🚨

身体の土台”骨盤”から正していくことが重要です💪🏻✨

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VIVA骨盤整体院
（十日市院）〒700-0935　岡山県岡山市北区神田町2-5-21
TEL: 086-226-0193

（東岡山院）〒703-8225　岡山県岡山市中区神下153-2
TEL: 086-953-4208

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2022年10月23日

こんにちは⚘

岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です！

コロナウイルスの影響で外出自粛してる人が増え、
外に出る機会が減ってきている現在😟😟😟
運動量が減ることから、筋肉が硬くなり
急性腰痛(ギックリ腰)が増加しております‪( •̥ ˍ •̥ )‬

腰部は身体の中心部分になるので
痛みを放っておくと他の部分の負担も増え
症状が悪化してしまいますので早期に対処が必要です⚠️

もし腰が痛い！？と思った時の対処法☝🏻️⁾⁾
★氷嚢をタオルに包み15分冷やして、
15分間隔をあける！！！を1日5～6回繰り返す▸▸▸
湿布もOK🐯◎ 但し、長時間はNG🐒×
2日間ほどは基本的に安静(48時間は炎症物質が拡大していくため)
それ以降は身体の状況を見ながら
見ながら徐々に動かして行くことが大事🥰✨✨

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VIVA骨盤整体院
（十日市院）〒700-0935　岡山県岡山市北区神田町2-5-21
TEL: 086-226-0193

（東岡山院）〒703-8225　岡山県岡山市中区神下153-2
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