2022年11月24日
こんにちは☀︎
岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です！
冷え性になると、
手足が冷えるだけでなく様々な症状が出ます‼︎
症状と照らし合わせ、
自分は冷え性なのか？そうじゃないのか？
という事もしっかり認識する必要があります⚠︎
・頭痛・肩こりがひどい
・すぐ風邪をひく
・腹痛や下痢が多くなる
・生理不順が起きる
・体力がなく疲れやすい
悪いことばっかり・・・☹︎☹︎☹︎
冷え性改善のためにも、
まず冷え性の原因を知ることが大事です꙳✧
冷え性の原因は
生活習慣にあると考えられます‼︎
特に、食生活の乱れが冷え性の主な原因です。
近年では基礎代謝が低くなることが、
冷え性の原因の一つと考えられており、
腸内の働きを良くし、便秘を改善することが
冷え症改善にもつながると考えられますᵕ̈*
まずは生活習慣を見直して、
出来ることから変えていきましょう❁⃘*.ﾟ
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
VIVA骨盤整体院
（十日市院）〒700-0935 岡山県岡山市北区神田町2-5-21
TEL: 086-226-0193
（東岡山院）〒703-8225 岡山県岡山市中区神下153-2
TEL: 086-953-4208
( ᵕ̈ o[ ご相談はお気軽にどうぞ！ ]o
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
予約優先性 交通事故治療専用ダイヤル 0120-110-900
駐車場 あり お子様連れ可
休診日 毎月第二木曜日の午後
※お得なクーポンなどはこちらから↓↓
エキテン
（十日市）https://www.ekiten.jp/shop_6765996/
（東岡山）https://www.ekiten.jp/shop_11344145/
公式HP https://viva-amg-okayama.com/
2022年11月22日
こんにちは⚘
岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です！
世界の中でも日本人が最も多いと言われている猫背についてお話致します！
まず、猫背を引き起こす原因として
▶日常生活での姿勢の悪さ
▶パソコンやスマホの操作の際の前のめりの姿勢
▶長時間同じ姿勢による筋肉の硬さ
▶運動不足による筋力不足など・・・。
様々な原因が挙げられます。
この様な原因がいくつか積み重なってくると、
背中や胸の筋肉が猫背によって凝り固まってしまい、
肺で呼吸もしづらくなるという負の連鎖が起きてしまう可能性も考えられます
こうならない為に、身体を真っ直ぐに保つためには、
身体の歪みを整えていく骨盤矯正はもちろん、
整えた背骨や骨盤を正しい姿勢でずっと維持してくれる
インナーマッスルという筋肉も必要不可欠になってきます！!
猫背やご自身の姿勢を一度見直したい方、
是非一度当院までご相談ください♪(^-^)
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VIVA骨盤整体院
（十日市院）〒700-0935 岡山県岡山市北区神田町2-5-21
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2022年11月21日
こんにちは⚘
岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です！
最近、より一層寒さが厳しくなって来ましたがお身体の状態はいかがでしょうか？
これからの季節は冷えによる症状が多い為、ケアをしていく必要があります。
身体が冷えてしまうと血管が収縮してしまい血流の循環が悪くなってしまいます。
またそうなることによって身体を動かす役割をしている筋肉の働きも冷え固まってしまい
普段よりケガ、ぎっくり腰や寝違えのリスクが上がってしまいます…
このようなリスクを少しでも下げるために日常生活でも身体を冷やさないように
身体を動かすことで筋肉を温めることが大切です。 また冷え性がきつくて
運動しても中なか温めまらないという方には鍼灸治療がお勧めです。
自律神経を整えることによって血流循環を改善し、冷え性に期待できます！
しっかりと原因から改善し、健康な身体を作っていきましょう！
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VIVA骨盤整体院
（十日市院）〒700-0935 岡山県岡山市北区神田町2-5-21
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2022年11月20日
こんにちは⚘
岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です！
姿勢の改善をしていきましょう！
日常生活でこのような姿勢になっている事多くありませんか？
同じ姿勢が続いてしまうと筋肉が硬くなり
身体の不調が引き起ってしまう原因になってしまいます…
今感じている肩こり、頭痛、膝痛など姿勢が原因になっているかもしれません
姿勢が悪いことによって骨盤や背骨が徐々に歪みが起きてしまう事で
身体のバランスが崩れて不調につながってしまいます…
姿勢が悪い状態が長ければ長いほど正しい姿勢に戻すのに時間がかかってしまいます。
姿勢の悪さ、身体の不調が気になっている方は是非お早めに当院にお越しください☺
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VIVA骨盤整体院
（十日市院）〒700-0935 岡山県岡山市北区神田町2-5-21
TEL: 086-226-0193
（東岡山院）〒703-8225 岡山県岡山市中区神下153-2
TEL: 086-953-4208
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2022年11月18日
こんにちは⚘
岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です！
反り腰とは・・・
・腰椎の腰の反りが強くなる状態。
・仰向けで寝た時や壁にもたれた時に腰に手のひら一枚分以上の隙間がある。
・慢性的な腰痛がある。
・骨盤が正常な位置よりも前に傾きすぎている。
上記のような原因があります。
反り腰による不調は？
・腰痛
・坐骨神経痛
・お尻が出たり、前ももが張ったり。
・むくみが酷かったり。
何で反り腰に？
・腰部と腹部の筋肉バランスの崩れ
・股関節前面の筋肉が硬くなり、骨盤が前に傾くことで腰の反りが強くなる。
・背中が丸まっている猫背や肩が内側に入ってしまっている巻き肩
の姿勢の影響も。
・体重増加や高いヒールの靴でも起こりやすいです。
反り腰でお悩みの方はお気軽にご相談ください☺
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