寝違え

このようなお悩みはありませんか？

寝違えとは？

寝違えとは、睡眠中の姿勢や筋肉・関節への負担などにより、首まわりの筋肉や靭帯、関節に炎症や緊張が起こり、首を動かした際に痛みが生じる状態です。

多くは数日から1週間程度で軽快することがありますが、無理に動かしたり自己判断で強く揉んだりすると症状が長引く場合もあります。

また、手や腕の強いしびれ、力が入りにくい、発熱を伴う、転倒後に発症したなどの場合は、他の疾患の可能性もあるため、速やかに医療機関を受診してください。

長時間同じ姿勢で眠ることで、首や肩の筋肉に負担がかかることがあります。

デスクワークやスマートフォンの使用によって筋肉が硬くなり、寝違えを起こしやすくなることがあります。

姿勢が崩れることで首への負担が増え、寝違えを繰り返す原因となることがあります。

身体全体のバランスが崩れることで、首や肩へ負担が集中しやすくなります。

疲れが蓄積すると筋肉が緊張しやすくなり、寝違えを起こしやすい状態になることがあります。

※強い炎症や外傷が疑われる場合は、医療機関での診察をご案内する場合があります。

当院では、首だけを施術するのではなく、寝違えの原因となる身体全体のバランスを確認しながら施術を行います。

首の動きや姿勢、肩甲骨、骨盤の状態を確認し、痛みの原因を分析します。

骨盤や背骨、肩甲骨の動きを整え、首へかかる負担を軽減できるようサポートします。

急性の痛みに配慮し、お身体への負担が少ない施術を行います。

寝姿勢や枕の使い方、ストレッチ、デスクワーク時の姿勢など、再発予防につながるセルフケアをご提案します。