寝違え

このようなお悩みはありませんか？

一般的な対処方法

寝違えになると、整形外科で湿布や痛み止めを処方してもらったり、炎症が落ち着くまで安静にしたりすることが一般的です。

また、ご自身で首を温めたり、ストレッチをしたり、マッサージを受けたりする方もいらっしゃいます。

これらは症状の回復を目指すうえで大切な方法ですが、「痛みは良くなっても、また寝違える」「首や肩の張りが残ってしまう」と悩まれている方も多くいらっしゃいます。

寝違えが改善しにくい理由は、首だけに原因があるとは限らないためです。

例えば、家の壁にひびが入っても、土台が傾いたままでは何度修理しても同じ場所へ負担がかかります。

身体も同じように、骨盤のバランスが崩れて姿勢が乱れると、首や肩へ必要以上の負担がかかります。

さらに、首・肩・肩甲骨・背中などの深層の筋肉（トリガーポイント）が硬くなることで、首の動きが悪くなり、寝違えを繰り返しやすい状態になることがあります。

そのため、痛みがある首だけではなく、身体全体のバランスを整えることが大切です。

いつから痛みがあるのか、どの動きで痛みが出るのか、お仕事や生活習慣などを詳しくお伺いします。

首の状態を確認し、お身体に合わせた施術方針をご提案します。

首の動きや肩の高さ、肩甲骨の可動域、骨盤のバランス、姿勢などを確認し、首へ負担がかかっている原因を丁寧にチェックします。

お身体全体を確認し、現在の状態を分かりやすくご説明します。

身体への負担を考慮したソフトな骨盤矯正を行い、姿勢を支える土台を整えていきます。

首を無理にひねったり、強い刺激を加えたりする施術は行いませんので、整体が初めての方でも安心して受けていただけます。

首だけではなく、肩・肩甲骨・背中・胸など、寝違えに関係する深層の筋肉へアプローチします。

トリガーポイント施術と筋膜リリースを組み合わせることで筋肉の緊張を和らげ、首への負担軽減を目指します。

寝違えは、痛みがある首だけを施術しても、姿勢や身体のバランスが崩れたままでは再発しやすくなります。

当院では、姿勢や身体の動き、骨盤のバランスを丁寧に確認し、首へ負担が集中している原因を把握します。

そのうえで、骨盤矯正によって身体の土台を整え、トリガーポイント施術と筋膜リリースで深層の筋肉の緊張を和らげることで、首への負担を軽減し、動かしやすい身体づくりを目指します。

また、ご自宅でできるストレッチや姿勢、枕の高さや睡眠姿勢のアドバイスも行い、寝違えを繰り返しにくい身体づくりをサポートしています。

痛みの強さや首の状態を確認したうえで施術を行います。炎症が強い場合や医療機関での検査が必要と判断した場合は、受診をおすすめすることがあります。

当院では、首を無理にひねったり、ボキボキと強い刺激を加えたりする施術は行っていません。お身体の状態に合わせたソフトな施術を行いますので、ご安心ください。

寝違えは姿勢や身体の使い方、筋肉の硬さが関係していることがあります。当院では施術だけでなく、ご自宅でできるストレッチや姿勢、睡眠環境についてもアドバイスし、再発しにくい身体づくりをサポートしています。