2022年11月2日
こんにちは⚘
岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です！
産後ケアとは…🤱🏻❤️
産後の大変な時期、女性のココロとカラダ、
子育て環境も含めたケア
お母さん自身がココロもカラダも健康であることが、
家族みんなの幸せにも繋がります
◾︎お母さんのカラダ
出産は命をかけた大仕事でもあります😯
産褥期の産後6週間〜8週間は出産での大きなダメージを
徐々に回復させていくことが大切です！🎈
※産褥期…妊娠前のカラダへ戻っていく期間のことです。
→骨盤
出産で開ききった骨盤はグラグラした状態。
→お腹
出産したのにヘコまない状態。
→肩
育児の緊張や、首の座らない赤ちゃんを抱っこする
ときの不自然な姿勢などによって極度な肩こり状態。
他にも、カラダのあちこちでダメージを受けています😰
◾︎お母さんのココロ
ピリピリ、イライラ、落ち込みやすく…
情緒不安定になりやすくなっています😞
ジェットコースターのような急激なホルモン分泌の
変化によって、ココロが不安定になります💧
→涙が出て止まらない
→ちょっとしたことで傷つく
→孤独とプレッシャーに押し潰されそう
→やる気が出ない
→外に出たくない
など、心身的症状は人それぞれです。
産後2.3ヶ月〜1年かけてホルモンバランスが
整っていき、お母さんのココロも安定していきます🧡
なによりも一人で抱え込まず、
相談・サポートに頼ってくださいね🥰
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
VIVA骨盤整体院
（十日市院）〒700-0935 岡山県岡山市北区神田町2-5-21
TEL: 086-226-0193
（東岡山院）〒703-8225 岡山県岡山市中区神下153-2
TEL: 086-953-4208
( ᵕ̈ o[ ご相談はお気軽にどうぞ！ ]o
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
予約優先性 交通事故治療専用ダイヤル 0120-110-900
駐車場 あり お子様連れ可
休診日 毎月第二木曜日の午後
※お得なクーポンなどはこちらから↓↓
エキテン
（十日市）https://www.ekiten.jp/shop_6765996/
（東岡山）https://www.ekiten.jp/shop_11344145/
公式HP https://viva-amg-okayama.com/
2022年11月1日
こんにちは⚘
岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です！
骨盤矯正が必要かどうかチェック🤓💭
□出産後生理痛がひどくなった、重くなった
□整理不順が何度かある
□出産後便秘や冷え性の頻度が増えた
□カラダがむくみやすくなった
□肩こりや腰痛が起こるようになった、ひどくなった
□赤ちゃんを抱っこするときいつも同じ手、同じ向き
□座るときによく足を組む
□腕の長さや肩の位置が左右で違う気がする…など！
⚠︎複数当てはまる場合はカラダのゆがみが
強いかもしれません😰
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
VIVA骨盤整体院
（十日市院）〒700-0935 岡山県岡山市北区神田町2-5-21
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放置して回復するものではないので、
ケアすることをおすすめします😌✨
2022年10月26日
こんにちは⚘
岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です！
産後・不妊ケア😌❤️
❶早寝早起き
卵巣はホルモンバランスの影響を受けやすいため、
ちゃんと体を休ませることが大切です🛌💤
夜カラダが興奮状態にあることはNGです⚠️
※ 最低でも6時間は熟睡できると良いです！
❷お風呂時間
排卵日前後はゆっくりお風呂に入りましょう🛀⏰
スパ・岩盤浴などカラダを労わることが大切です🧏🏻♀️
❸カラダを冷やさない
カラダを冷やすことは厳禁です🚨
女性は全員ですが、特に大切です🌞
❹温まる食事
ネギ・生姜・根菜・発酵食品を使った料理がベスト🙆🏻♀️
ぬか漬け・鍋などが最高です🍲🍆
❺適度な運動
体脂肪の減らし過ぎはNGです⚠️
ジョギングよりウォーキングがオススメです🚶🏻♀️
今日からでも明日からでもすぐにできるので、
是非、日常生活に取り入れてみてください🌼
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VIVA骨盤整体院
（十日市院）〒700-0935 岡山県岡山市北区神田町2-5-21
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2022年10月11日
こんにちは⚘
岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です！
出産後のお体の不調でお悩みの方はいませんか？
出産後はホルモンバランスが乱れたり出産に伴うからだの負担が多く残る時期です。
適切に対応しておかなければ、数ヵ月後、数年後に症状として現れることがあります。
今回は出産後の身体に起こる変化についてご紹介していきます。
出産後にみられる変化
1.関節の痛みやきしみを感じる
2.授乳による体内のカルシウム不足
3.子宮が大きくなり内臓を圧迫するようになる
産後の変化による自覚症状
1.痛みを感じることによるストレス症状がでる。(不安、不眠、摂食障害など…)
2.体内のミネラル成分(カルシウム、鉄など)不足による貧血、からだの冷え。
3.内臓に圧迫が加わり胃腸の働きが落ちる(便秘、腹部膨満感など)
これらの障害により、身体の不調を感じやすい時期ですので、適切に対応していきましょう。
当整骨院で行う産後骨盤矯正は開いた骨盤を締める目的もありますが、
負担がかかる筋肉や自律神経を整える施術もあわせて行います。
ひとりひとりお体の状態が異なるためカウンセリングを行い必要な施術をご提案していきます。
ただし、産後骨盤矯正は出産後2～6ヶ月の間に受けることをおすすめ致します。
理由としては6ヶ月をすぎると骨盤がかたまり、変化がでにくくなるためです。
最大限の効果を引き出すために、産褥期が終わればすぐに対応していくようにしましょう。
お子さまと一緒に来院いただくことも可能ですのでご安心ください(^^ゞ
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
VIVA骨盤整体院
（十日市院）〒700-0935 岡山県岡山市北区神田町2-5-21
TEL: 086-226-0193
（東岡山院）〒703-8225 岡山県岡山市中区神下153-2
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