2020年07月10日
こんにちは
岡山市北区で、骨盤矯正・交通事故治療・美容鍼をおこなってます、VIVA骨盤整体院です。
今日は、腰痛と肩こりの共通の姿勢についてお話しします。
腰痛や肩こりはあくまで症状です。 なので必ず原因が身体のどこかにあります。
その原因の一つに姿勢バランスの悪化があります。
その悪い姿勢バランスがどのようなものなのか…
まず人の体は横から見たら、軽いS字になってます。
このS字があるので上からの負担に対してクッションの効果があり、
衝撃を吸収してくれています。
しかし、腰痛や肩こりの症状でお困りの方の共通点としては、
このS字が極端に乱れてしまいます。
大きすぎる場合は、
一般的にいう猫背にような状態になってしまい肩や腰などに負担がかかりやすくなります。
またS字が小さい方に関しては、S字の役割であるクッションの役割が果たせなくなります。
そのような状態になると各部分に負担がかかり症状を引き起こしやすい状態になります。
このように腰痛や肩こりは共通して
姿勢バランスが原因で症状を引き起こしているケースが多くあります。
この様な症状の方に当院のＡＭＧ矯正が効果的です。
ご自身の姿勢の状態、腰痛や肩こりなどの症状でお困りの方！！
是非一度お気軽にご相談下さい。
VIVA骨盤整体院
（十日市院）〒700-0935 岡山県岡山市北区神田町2-5-21
TEL: 086-226-0193
（東岡山院）〒703-8225 岡山県岡山市中区神下153-2
TEL: 086-953-4208
∩ ∩ ＜ ご相談はお気軽にどうぞ♪ ）
（・×・）—————————————————
予約優先性 交通事故治療専用ダイヤル 0120-110-900
駐車場 あり お子様連れ可
休診日 無し
※お得なクーポンなどはこちらから↓↓
エキテン
（十日市）https://www.ekiten.jp/shop_6765996/
（東岡山）https://www.ekiten.jp/shop_11344145/
公式HP https://viva-amg-okayama.com/
2020年07月8日
こんにちは！
猫背骨盤矯正、美容鍼、交通事故治療を行っている岡山市北区のVIVA骨盤整体院です。
今日は反り腰と腰痛の関係性についてです。
腰痛の種類に下位交差症候群というものがあります。
簡単に言うと反り腰の姿勢です。
下位交差症候群の特徴として
下位交差症候群とは気をつけをしたような一般的に
良い姿勢とされるのですが、反リ腰になっているよう
な姿勢をいいます。
下位交差症候群はチアリーダーやバレエダンサー、
新体操の選手といった過剰に良い姿勢を強調する
ような方によく見られます。
下位交差症候群の特徴は
・腸腰筋、大腿直筋など股関節屈筋群の短縮
・腰背部の短縮
・腹筋群の機能不全
・ハムストリングスなど股関節伸筋群の機能不全
・足関節背屈制限
などが挙げられます。
下位交差症候群では腹筋群の機能不全が特に問題
になります。
そのために腰が反ってしまいお腹が前に突き出た
様な姿勢になってしまいます。
腰に負担がかかるので腰痛の原因になります。
下位交差症候群のアプローチとして、短縮筋の
ストレッチはもちろん体幹のエクササイズをおこないます。
またストレッチやエクササイズを効果的に行う為に骨盤矯正などもおこないます。
当院はＡＭＧ式猫背骨盤矯正を行っています。
腰痛でお困りの方は１度ご相談ください。
VIVA骨盤整体院
（十日市院）〒700-0935 岡山県岡山市北区神田町2-5-21
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2020年07月7日
こんにちは！
岡山市北区十日市で骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院です！
当院に来られる７割の女性が肩こりを訴えられています。
肩の痛みはもちろん、肩甲骨の内側の張り、首から肩にかけての張り、
腕のしびれなど、肩周りの不調にお悩みの女性 男性の方は本当に多いですね。
憂鬱な肩こりとは一日も早いところ、お別れしたいですが、
長い付き合いでもうすっかり諦めモードの方も多いと思います。
肩こりの原因は、同じ姿勢で同じ筋肉（肩周りの筋肉）ばかり使いすぎ、
筋肉が硬くなり、血行が悪くなり、発痛物質が放たれ、コリになり、
その状態が続くことで、慢性の肩こりが出来上がるという流れ。
でも、肩こりの原因には、他にも見落とされがちな原因があります。
VIVA骨盤整体院では、この原因こそ肩こり解消の鍵と考えております。
歪んでバランスよく立てない姿勢が肩こりの原因！
人間は重力の影響を受けつつ、二本足で立って行動する生き物です。
たった二本の脚で立ち、小さな面積の足裏で地面をつかむおかげで、
手先が自由になり、その過程で、脳みそは大きくなって頭が重くなります。
その大きな頭を支えるには、軸のある骨格と体幹が必須。
ところが、人間の身体は日々使い続けるため、どうしても歪むので、
正しいポジションでキープするのは困難。動くから歪みは必ず出てきます。
言ってしまえば、身体は歪むもの。大事なのは、歪んでくる気配を理解すること。
歪んでいることに気づかずに、身体を使っている人が多いのです。
身体の場合 バランスが悪い状態で立つということ。
この状態は不安定で、不安定なものは必ず緊張します。
地に足がついていない身体は下半身がブレブレで頼りないため、
上半身を緊張させて固めることで、身体を安定させようとします。
その結果、肩周りの筋肉を緊張させてしまい、コリにつながります。
ラクに立てる身体にしていきます
楽に立てる身体は上半身がリラックスし、下腹部に力が入ります。
下腹部にある筋肉に力が行く状態です
肩こりを解消させるためには、この状態を目指すことが大切。
でも、自力でリラックスした状態を作るのは難しいと思います。
当院では、この状態を体感してもらうことを重要視しております。
整体で筋肉・骨格・内臓を本来の位置に収めると、楽に立つことができます。
VIVA骨盤整体院
（十日市院）〒700-0935 岡山県岡山市北区神田町2-5-21
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2020年07月6日
こんにちは！
岡山市北区で骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院です！
肩こりとサヨナラな身体へ。
VIVA骨盤整体院ではコリをほぐすだけでなく
身体の治る力を引き出すことで肩こりを出す必要のない身体に変えていくことができます。
このような症状でお悩みの方へ
•パソコンを使うから肩がこる
•肩が凝ってツライ
•肩がこると目まで辛くなる
•首も痛くてたまらない
•肩こりから偏頭痛が起こる
•朝起きると肩がこっている
•肩がこって手を動かしにくい
•常に肩こりが気になってしかたない
決してパソコンをするから肩こりするわけではないですし
目を使うから肩がこるわけでもありません。
人の体というのは、左右前後対角線で筋肉が引き合ってその引き合いがずれている
たとえば、左肩が上がって右肩が下がる。これは左の緊張が強くて右が弱いわけです。
猫背というのは、前側の緊張が強くて、裏側が弱い。
多くの人は、そこ状態が継続的に続くことによって、
筋肉が硬くなることをコリと勘違いしてしまっています。
自分ひとりでは見つけられない体のゆがみを一緒に検査していき、改善を目指します。
肩こり、眼精疲労、頭痛でお悩みの方はご来院くださいませ。
VIVA骨盤整体院
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2020年07月5日
こんにちは！岡山市で骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院です！
自宅で出来るストレッチをご紹介します????
テレワークされてる方や家事を頑張るママさん、休校でご自宅におられるお子様など。
一緒にお身体を動かしてみてましょう????????
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簡単3ステップ！！
①姿勢を正し天井を見るように、ゆっくりとアゴを引き上げていきます。
※頭を後ろに倒すのではなく、あくまでもアゴを上へと向けていきます。
.
②このとき手を体の後ろで組み、アゴを上げていきます。
③組んだ手を斜め 下へと引っ張ります。
手の指はクロスさせ、肩甲骨をぐっと内側に寄せるイメージ。
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【Point】
※首前だけでなく、胸、肩の筋肉もほぐれていきます????
※手を上げ下げして、左右に動かすと、伸ばされる場所が違うので気持ちいい場所を 見つけてください????
.
ストレッチにより血流が良くなり、免疫力向上効果もあります????
気分転換やリフレッシュにもなりますので仕事の合間に取り入れてみてください✨
特に歪みが気になる人は骨盤矯正もおすすめです。
「正しい座り方をキープするのが難しい」「試してみたけど習慣にできなくて挫折してしまった」という方もきっといらっしゃいますよね。
「意思が弱いからだ」と自分を責める必要は全くありません。長年の習慣で骨盤が歪んでしまっている場合は、正しい座り方をキープすること自体にかなりの集中力と体力が必要だからです。
そんなときは整骨院で専門家に相談して、骨盤矯正を受けてみると姿勢維持がグッと楽になりますよ。
VIVA骨盤整体院
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（東岡山院）〒703-8225 岡山県岡山市中区神下153-2
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