2022年11月14日

こんにちは⚘

岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です！

最近、猫背の方が
若い年代の方でも増えてきています⚠︎

《猫背になる理由として》

☑スマホの普及
☑PC作業の増加
☑運動不足による体幹の筋力低下
☑運動不足による抗重力筋の低下
☑学校や塾での勉強の時間が増えた
☑骨盤が歪んでいる人が増えた

猫背は上記のように歩くことが減って、
足を組むなど不良姿勢で画面を見たりすることが増えた、
現代病と言えるかもしれません⍨꜆꜄꜆

《猫背改善で‥⚘》

☑姿勢が良くなることで若々しく見えます
☑周りからの印象が良くなり自信が付きます

☑肩こり、頭痛、腰痛、慢性疲労、便秘
などの体調不良の改善が期待できます

☑フェイスラインがシュッとし
ほうれい線が薄くなったという方も

猫背を改善して心身ともに
健康な身体を手に入れて下さい໒꒱· ﾟ

猫背矯正に興味のある方はご相談くださいᵕ̈*

✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩

VIVA骨盤整体院
（十日市院）〒700-0935　岡山県岡山市北区神田町2-5-21
TEL: 086-226-0193

（東岡山院）〒703-8225　岡山県岡山市中区神下153-2
TEL: 086-953-4208

( ᵕ̈ o[ ご相談はお気軽にどうぞ！ ]o

✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩

予約優先性 交通事故治療専用ダイヤル　0120-110-900
駐車場 あり　お子様連れ可
休診日 毎月第二木曜日の午後

※お得なクーポンなどはこちらから↓↓

エキテン

（十日市）https://www.ekiten.jp/shop_6765996/

（東岡山）https://www.ekiten.jp/shop_11344145/

公式HP　https://viva-amg-okayama.com/

2022年11月13日

こんにちは⚘

岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です！

【寝違えに対する施術】
当院の寝違えに対する施術をご紹介させて頂きます。

VIVA骨盤整体院十日市院は、

寝違えの症状を根本から改善していくために、

原因からアプローチしていきます👍🏻

朝起きたときなど、寝違えてしまいとても痛くなったことはありませんか？

安心して任せて下さい。
当院で治療することができます😊

いつでもご連絡お待ちしております！

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VIVA骨盤整体院
（十日市院）〒700-0935　岡山県岡山市北区神田町2-5-21
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2022年11月12日

こんにちは⚘

岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です！

自律神経を整える〜第2弾〜⭐️

前回は深呼吸についてお伝えさせていただきました😊

今回は自律神経を乱してしまう恐れのある生活習慣を
お伝えします🚨

♦︎睡眠にはいる1時間前以降にスマホを触る🌝
♦︎お風呂をシャワーだけで済ませる🚿
♦︎起床時間就寝時間がバラバラになっている💤
♦︎運動をしない👟
♦︎日によって食事をとらない時間がある⏰
♦︎カフェインや甘い食べ物などの過剰摂取🍬…

ほかにもたくさんありますが、この当たりのことは
少し気を付けるだけで改善できるものばかりです🤩
規則正しい生活を送りお身体を健康にしていきましょう

 

✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩

VIVA骨盤整体院
（十日市院）〒700-0935　岡山県岡山市北区神田町2-5-21
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2022年11月11日

こんにちは⚘

岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です！

よくメディアでも聞く自律神経👂🏻
※自律神経とは…身体の中にある、
交感神経(緊張したり、興奮したりするときに優位)と
副交感神経(リラックスしてるときに優位)のことです

これが乱れてしまうと
身体に様々な不調を引き起こします

ではこの部分を整えるには！！？

生活習慣を正しくしていくのがとても大切です！

ここではまず日常生活にすぐ取り入れやすいことを
お伝えさせていただきます

それは！深呼吸です
このとき意識していただきたいのは”腹式呼吸”です
▶︎▶︎お腹を膨らませたり、 凹ませたりして、呼吸をします
▶︎▶︎これを寝る前に五回ほど繰り返してみてください
▶︎▶︎１日で効果が出るというよりかは毎日継続して 繰り返し行うことがとても大切です！

自律神経を整え、交感神経と副交感神経の切り替えを
スムーズにしましょう！
そして、心身ともに健康を保ちましょう(^^)/

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2022年11月10日

こんにちは⚘

岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です！

「産後、骨盤を締めないといけない！」

そんな話を一度は耳にされたことが
あるのではないでしょうか🤔💭

なぜ、産後骨盤を締めないと
いけないのでしょうか😲‼️

そもそも産後、カラダにはどんな
変化が現れるのでしょうか☝🏻💦

妊娠から出産するまでの10ヶ月間、赤ちゃんが
スムーズに産道を通れるよう、
骨盤は、時間をかけてゆっくり開いていきます🌅

そして出産後は女性ホルモンの分泌が盛んになり、
その影響から骨盤がゆるみやすくなってしまうのです😰

多くの方が気にされるのが《体型の変化》です😩💦
後ろから見た時にお尻が広がり、垂れてみえる…
そう感じられる方も多いのではないでしょうか。
そんな変化も骨盤の開きが影響しています。

プロポーションの変化だけでなく
《腰痛》《冷え》《肌荒れ》《生理痛》など…

骨盤が開くことでさまざまな箇所に
影響がでる可能性があります😵

そのため産後、開いてしまった骨盤をしっかり
締めていくことが、重要なのです⚠️

開いてしまった今が悩みを解決するチャンスです☀️

産後、骨盤ベルトを巻いて過ごしている方も多いと
思います。こういった家での習慣はとても大事です👌🏻
しかし、
本当に産後のカラダに合ったベルトを選べていますか。
付ける位置は正しいですか。付ける位置が違うと、
余計骨盤が広がる原因となる可能性も😣💦

当院では骨盤ベルトの選び方やベルトを巻く
正しい位置、そして自宅でできるトレーニングまで
しっかり指導しています🌷

産後、不調で悩んでいる方、
何もケアをせずに時間が経ってしまった…
そんな方もお気軽にご相談ください🤗‼️

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VIVA骨盤整体院
（十日市院）〒700-0935　岡山県岡山市北区神田町2-5-21
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