2022年11月8日

こんにちは⚘

岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です！

自律神経と腸の関係👉🏻👈🏻

腸は自律神経と密接な関係があり、
お互い影響し合っています💡
人はストレスを感じると交感神経が優位になりますが、
腸の動きを支配しているのは、副交感神経になります💦
そのため、ストレスが溜まり交感神経が
優位になってしまうと、腸の動きが鈍くなり
便秘などの良くないことが起こってしまいます😰
反対に腸内細菌のバランスが乱れてしまっても
自律神経の乱れに繋がってしまいます⚡️

そこで大切なのが、腸内細菌を整える栄養素✨
👍🏻食物繊維(野菜、きのこ類)
👍🏻発酵食品(みそ、キムチ、ヨーグルト)
などを積極的に摂取し身体を整えていきましょう😍

2022年11月6日

こんにちは⚘

岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です！

産後骨盤矯正🤱🏻

産後の骨盤矯正はなぜ必要なのか💭

出産をすると骨盤が大きく開きます。
開いた骨盤は勝手に元に戻ることは、
なかなかありません💦
『骨盤が大きく開いている＝骨盤がゆがんでいる』
この状態を放置してしまうと、
カラダに悪影響を与えます⚡️

だからこそ！！！
痛みなどに悩まないため、
骨盤のゆがみを整える骨盤矯正が必要です🚨

🤓骨盤のゆがみによって起こる症状例💭

◾︎太りやすく、痩せにくい
◾︎肩こりや腰痛、首こりなど慢性痛の発症
◾︎カラダの冷え、むくみ…など！

🤓骨盤矯正を受ける目安💭

正常分娩の場合:産後1ヶ月経過後くらい
帝王切開の場合:産後2ヶ月経過後くらい
出産後1〜2ヶ月の間は、カラダが元に戻ろう戻ろうと
働くので、安静にしておくことが大切です❤️
一定期間の安静を経て、
骨盤矯正をすることをおすすめします！
⚠︎期間が開きすぎてしまうと、
筋肉やゆがみが固まってしまい、
戻りにくくなるので注意してください。

当院でも産後の骨盤矯正を受けていただくことができ、
産後のままさんやお子さま連れの方でも
気軽に足を運んでいただけるよう、
キッズスペースやベビーベッドも用意しております！
また、施術を受けている間お子さまをスタッフが
お世話させていただくことも可能です😊✨

もし、カラダの不調で悩みや痛みがあれば、
ご相談や質問を受け付けておりますので、
ご連絡ください🤩

✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩

VIVA骨盤整体院
（十日市院）〒700-0935　岡山県岡山市北区神田町2-5-21
TEL: 086-226-0193

（東岡山院）〒703-8225　岡山県岡山市中区神下153-2
TEL: 086-953-4208

( ᵕ̈ o[ ご相談はお気軽にどうぞ！ ]o

✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩

予約優先性 交通事故治療専用ダイヤル　0120-110-900
駐車場 あり　お子様連れ可
休診日 毎月第二木曜日の午後

※お得なクーポンなどはこちらから↓↓

エキテン

（十日市）https://www.ekiten.jp/shop_6765996/

（東岡山）https://www.ekiten.jp/shop_11344145/

公式HP　https://viva-amg-okayama.com/

2022年11月5日

こんにちは⚘

岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です！

デスクワークの方や在宅勤務、自粛生活の中で
首肩凝りからひどい場合には頭痛が出たことのある方も
いるのではないでしょうか⍨？

これらの原因は疲労・ストレス・姿勢などで、
パソコンを多く使う方や運転手、手先を使う仕事などの方に
多く見られます⚠︎

最近は”スマホっ首”という言葉も聞いたことがあると思います❢❢

それらは筋肉の血流が悪化し、
重い感じの頭痛が現れてしまうのです✷

そうならないために
首のストレッチをし、緊張を緩めてあげましょう(^^)/

①首を、上に１０秒／下に１０秒、傾ける
②首を、右に１０秒／左に１０秒、傾ける
③首を、右回しを１０秒かけて×２周、左回しを１０秒かけて２周

ポイントは急がずゆっくり回すことです◊*ﾟ

とても簡単なので是非やってみてくださいね！

✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩

VIVA骨盤整体院
（十日市院）〒700-0935　岡山県岡山市北区神田町2-5-21
TEL: 086-226-0193

（東岡山院）〒703-8225　岡山県岡山市中区神下153-2
TEL: 086-953-4208

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2022年11月4日

こんにちは⚘

岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です！

「ダイエットしてもなかなか痩せられない」
そんな経験はありませんか？🤔

実は骨盤の歪みが原因かも！！？💫

骨盤は、日常生活の動作や不良姿勢の積み重ねで
歪むと考えられていますが、
意外と大きな理由の一つが”筋力不足”☝🏻💭

歪みがある人は、筋力がない人が多いので、
運動をしてもなかなかエネルギーを消費しません🔥
これが、痩せにくい原因になります😑🚨

骨盤を整え、関節がきちんと動けるようになると
そのまわりの筋肉や血管、神経が
本来の正しい動きになり、液の流れがよくなります🌷

その結果、代謝が上がり
痩せやすい体質へ変化が期待されます🤩

昨日も紹介させていただいた”骨盤”は健康でいるための
ひとつとして、とても大切になってきます✨

是非一度ご来院いただき、
歪みのチェックをしてみてください🌼

✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩

VIVA骨盤整体院
（十日市院）〒700-0935　岡山県岡山市北区神田町2-5-21
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（東岡山院）〒703-8225　岡山県岡山市中区神下153-2
TEL: 086-953-4208

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2022年11月3日

こんにちは⚘

岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です！

バッグを持つ時に
いつも利き腕で持っていませんか？
同じ方の腕で持っていませんか？

いつも同じ方の腕で荷物を持っていると
自然と片方に負担がかかった状態になり
骨盤が傾いてしまうことがあります😖💦

骨盤の傾きは
肩・腰・膝の痛みの
原因に繋がると言われています💫

日ごろから
利き腕ばかりで荷物を持っている人
同じ方の腕ばかりで荷物を持っている人
は要注意です⚠️🚨

かけた方の腕でバッグを抱えるので
そちら側の動きが止まってしまいます。

荷物を持っていない腕は振るけど
荷物を持っている腕は止まっている
という状態になります✋🏻
そのため、
腰の回転も非対称になってしまいます😱💭

習慣を変えることは
難しいかもしれませんが、、、💦
片方で荷物を持つ場合は
意識してこまめに持ちかえるとベストです🙆🏻‍♀️✨

両手で荷物を持つ場合は
重さを同じぐらいにするとベストです🙆🏻‍♀️

身体に痛みがある場合はご相談ください🤙🏻

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