反り腰

このようなお悩みはありませんか？

反り腰とは？

反り腰とは、腰の骨（腰椎）のカーブが必要以上に強くなり、骨盤が前に傾いている状態です。

反り腰になると腰の筋肉や関節に負担が集中しやすくなり、腰痛だけでなく、股関節の違和感や肩こり、姿勢の崩れなどにつながることがあります。

骨盤が前へ傾くことで、腰が必要以上に反りやすくなります。

腹筋やお尻の筋力低下、太ももの前側や腰の筋肉の緊張により、正しい姿勢を保ちにくくなります。

同じ姿勢を続けることで筋肉が硬くなり、姿勢のバランスが崩れやすくなります。

ヒールを履く機会が多い方や、胸を張り過ぎる姿勢が習慣になっている方は反り腰になりやすい傾向があります。

お腹が大きくなることで重心が前方へ移動し、反り腰になることがあります。産後も姿勢の変化が続く場合があります。

当院では、反り腰の原因を腰だけではなく、骨盤・股関節・姿勢・筋肉のバランスまで詳しく確認します。

姿勢や歩き方、骨盤の傾き、筋肉の状態を確認し、現在のお身体の状態を分かりやすくご説明します。

骨盤や背骨、股関節の動きを整え、腰にかかる負担を軽減できるようサポートします。

身体への負担が少ない施術のため、整体が初めての方でも安心して受けていただけます。

反り腰を繰り返さないために、ご自宅でできるストレッチや体幹トレーニング、日常生活での姿勢のポイントもお伝えします。