スポーツの怪我

このようなお悩みはありませんか？

一般的な対処方法

スポーツによる怪我では、怪我の種類や程度に応じて整形外科などの医療機関を受診し、レントゲン・MRIなどの検査が行われることがあります。

骨折や靭帯損傷などが確認された場合は、固定や安静、リハビリ、必要に応じて手術などが検討されます。

軽度の捻挫や筋肉の痛みでは、患部への負担を抑えながら冷却や圧迫などを行い、状態に応じてストレッチやトレーニングを取り入れることもあります。

これらは怪我から回復するために大切な方法ですが、「痛みが落ち着いて競技へ戻ったらまた痛くなった」「同じところを何度も怪我してしまう」と悩まれる方も少なくありません。

スポーツによる怪我では、痛めた部分だけでなく、身体の使い方や柔軟性、関節の動きなどが影響していることがあります。

例えば、家の壁にひびが入っていても、土台が傾いたままでは何度修理しても同じ場所へ負担がかかります。

身体も同じように、骨盤のバランスや姿勢が崩れていると、走る・跳ぶ・投げる・蹴るといった動作の際に特定の関節や筋肉へ負担が集中しやすくなります。

さらに、股関節や太もも、お尻、ふくらはぎ、肩甲骨周囲などの深層の筋肉（トリガーポイント）が硬くなることで、本来必要な動きが制限され、別の部分が負担を補うことがあります。

そのため、患部だけではなく身体全体の動きを確認することが、競技復帰や再発予防を考えるうえで大切です。

怪我をした時期やきっかけ、痛みが出る動作、競技種目、練習頻度、試合予定などを詳しくお伺いします。

医療機関で検査や診断を受けている場合はその内容も確認し、現在のお身体の状態や競技復帰までの目標に合わせて施術方針を考えていきます。

姿勢や骨盤のバランスだけでなく、怪我をした関節の動き、左右差、筋肉の柔軟性などを丁寧に確認します。

下半身の怪我では股関節・膝・足首や歩行動作、上半身の怪我では肩甲骨・肩・肘・手首など、競技動作に関係する部分まで確認します。

身体への負担を考慮したソフトな骨盤矯正を行い、身体を支える土台を整えます。

怪我をしている部分へ強い刺激を加えたり、痛みを我慢して無理に動かしたりする施術ではなく、お身体の状態に合わせて施術を行います。

怪我の状態や競技に合わせて、お尻・股関節・太もも・ふくらはぎ・背中・肩甲骨・腕など、負担がかかっている筋肉へアプローチします。

トリガーポイント施術と筋膜リリースを組み合わせることで筋肉の緊張を和らげ、関節や患部への負担軽減を目指します。

スポーツによる怪我では、痛みのある部分だけをケアして競技へ復帰すると、怪我につながった身体の使い方や負担が残り、同じ場所へ再び負担が集中することがあります。

当院では、患部の状態に加えて姿勢や骨盤のバランス、関節の動き、筋肉の柔軟性などを確認し、身体全体から負担のかかり方を考えていきます。

骨盤矯正によって身体を支える土台を整え、トリガーポイント施術と筋膜リリースによって緊張している筋肉へアプローチすることで、患部への負担軽減を目指します。

さらに、競技や身体の状態に合わせたストレッチ、セルフケア、身体の使い方などもお伝えし、競技復帰だけでなく怪我を繰り返しにくい身体づくりまでサポートします。

※強い腫れや変形、体重をかけられないほどの痛み、関節の不安定感などがある場合は、骨折や靭帯損傷などの可能性もあるため、整形外科など医療機関での検査をおすすめします。

はい。足首の捻挫や肉離れをはじめ、膝・腰・肩・肘などスポーツによるさまざまな身体のお悩みに対応しています。怪我の状態によっては、施術よりも医療機関での検査を優先していただく場合があります。

怪我の種類や程度によって異なります。無理に競技を続けることで状態が悪化する可能性もあるため、お身体の状態を確認しながら練習量や復帰時期についてアドバイスします。

はい。痛みが落ち着いた後も、姿勢や関節の動き、筋肉の柔軟性などを確認し、競技に合わせたストレッチやセルフケアをお伝えします。競技を長く続けられるよう、怪我を繰り返しにくい身体づくりまでサポートしています。