2020年11月15日

こんにちは！骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院十日市院です！

自宅で出来るストレッチをご紹介します😁
テレワークされてる方や家事を頑張るママさん、休校でご自宅におられるお子様など。
一緒にお身体を動かしてみてましょう🌈🌈
.
簡単3ステップ！！
①姿勢を正し天井を見るように、ゆっくりとアゴを引き上げていきます。
※頭を後ろに倒すのではなく、あくまでもアゴを上へと向けていきます。
.
②このとき手を体の後ろで組み、アゴを上げていきます。
③組んだ手を斜め 下へと引っ張ります。
手の指はクロスさせ、肩甲骨をぐっと内側に寄せるイメージ。
.
【Point】
※首前だけでなく、胸、肩の筋肉もほぐれていきます😚
※手を上げ下げして、左右に動かすと、伸ばされる場所が違うので気持ちいい場所を 見つけてください🔥
.
ストレッチにより血流が良くなり、免疫力向上効果もあります😚
気分転換やリフレッシュにもなりますので仕事の合間に取り入れてみてください✨

特に歪みが気になる人は骨盤矯正もおすすめです。
「正しい座り方をキープするのが難しい」「試してみたけど習慣にできなくて挫折してしまった」という方もきっといらっしゃいますよね。
「意思が弱いからだ」と自分を責める必要は全くありません。長年の習慣で骨盤が歪んでしまっている場合は、正しい座り方をキープすること自体にかなりの集中力と体力が必要だからです。
そんなときは整骨院で専門家に相談して、骨盤矯正を受けてみると姿勢維持がグッと楽になりますよ。

VIVA骨盤整体院
（十日市院）〒700-0935　岡山県岡山市北区神田町2-5-21
TEL: 086-226-0193
（東岡山院）〒703-8225　岡山県岡山市中区神下153-2
TEL: 086-953-4208
∩　∩ 　＜ ご相談はお気軽にどうぞ♪ ）
（・×・）—————————————————
予約優先性 交通事故治療専用ダイヤル　0120-110-900
駐車場 あり　お子様連れ可
休診日 無し
※お得なクーポンなどはこちらから↓↓
エキテン
（十日市）https://www.ekiten.jp/shop_6765996/
（東岡山）https://www.ekiten.jp/shop_11344145/
公式HP　https://viva-amg-okayama.com/

2020年11月11日

朝起きた時に首が痛くて動かせないという
経験はないでしょうか？

人によっては痛みは様々で
全く首が動かせない人もいれば、
片方の首が動かしずらい人もいます。

睡眠中に不自然な姿勢が続いたために
一部の筋肉に阻血が起こり、また前日などに
いつもしていないスポーツや労働をして一部の
筋肉が痙攣している事が考えられます。
同じ姿勢の持続をすると
疲れ果てての睡眠では寝返りが少なくなる、
パソコンや事務作業が長時間に及ぶと
頭の位置を一定に保つために首の筋肉に負担がかかる。
 
起床時に痛くなり、炎症が起こっているので
温めずに氷水で患部を冷やしてください。
痛めた直後はお風呂に浸かってしまうと
炎症が悪化してしまう恐れがあるので
なるべくシャワーで済ますようにしてください。

当院では寝違えやぎっくり腰など
急な変化、身体の痛みにも対応させていただきます。
お困りな方がいましたら
ぜひ、お電話ください(^ ^)/

VIVA骨盤整体院
（十日市院）〒700-0935　岡山県岡山市北区神田町2-5-21
  TEL: 086-226-0193
（東岡山院）〒703-8225　岡山県岡山市中区神下153-2 
TEL: 086-953-4208
   ∩　∩ 　＜ ご相談はお気軽にどうぞ♪ ）
（・×・）—————————————————
予約優先性  交通事故治療専用ダイヤル　0120-110-900
駐車場 あり　お子様連れ可
休診日 無し
※お得なクーポンなどはこちらから↓↓
エキテン
（十日市）https://www.ekiten.jp/shop_6765996/
（東岡山）https://www.ekiten.jp/shop_11344145/
公式HP　https://viva-amg-okayama.com/

2020年11月10日

こんにちは！骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸がVIVA骨盤整体院十日市院です！

骨盤は体の中央に位置しており、骨盤が正しい場所に位置していることによって、背骨が良い状態で支えられています。

つまり、上半身の土台としての役割を果たしており、さらには上半身と下半身をつなぐ役目をしているのが骨盤です。

骨盤の動きが悪くなったり、骨盤の位置が正常ではなく、ゆがみやズレが生じている場合、下半身太りや頭痛、肩こり、腰痛など身体の不調につながります。

当院の骨盤矯正は、骨盤の動きを正常にし、歪みやずれを整え正しい位置にし戻していくものとなります。

骨盤の正常な動を出し、正しい位置に戻してあげるとその人の持っている理想的なお体の状態に近づきます。

そして、この理想的な状態にもっていくことに、当院の骨盤矯正の施術は効果的です。

是非一度お問い合わせ下さい。

特に骨盤の歪みが気になる人は骨盤矯正もおすすめです。

「正しい座り方をキープするのが難しい」「試してみたけど習慣にできなくて挫折してしまった」という方もきっといらっしゃいますよね。

「意思が弱いからだ」と自分を責める必要は全くありません。長年の習慣で骨盤が歪んでしまっている場合は、正しい座り方をキープすること自体にかなりの集中力と体力が必要だからです。
そんなときは整骨院で専門家に相談して、骨盤矯正を受けてみると姿勢維持がグッと楽になりますよ。

VIVA骨盤整体院
（十日市院）〒700-0935　岡山県岡山市北区神田町2-5-21
TEL: 086-226-0193
（東岡山院）〒703-8225　岡山県岡山市中区神下153-2
TEL: 086-953-4208
∩　∩ 　＜ ご相談はお気軽にどうぞ♪ ）
（・×・）—————————————————
予約優先性 交通事故治療専用ダイヤル　0120-110-900
駐車場 あり　お子様連れ可
休診日 無し
※お得なクーポンなどはこちらから↓↓
エキテン
（十日市）https://www.ekiten.jp/shop_6765996/
（東岡山）https://www.ekiten.jp/shop_11344145/
公式HP　https://viva-amg-okayama.com/

2020年11月9日

猫背って、
単に姿勢や見た目が悪いだけではないことを
ご存知ですか？？

気づくと体が前のめりになってしまい
猫背になっている。下腹だけがぽっこりと
でている。猫背の方は、肩コリや背中が
はりやすくなります。

原因は、
猫背は人間の自然な姿勢ではないため、
骨格や筋肉、神経に無理な負担をかけやすく
なります。
筋肉に負担をかけると血行が悪くなり、
代謝が落ちるなど体に大きなデメリットな
ことがあります。
そのため、疲労を感じやすくなったり
精神的に無気力になったり、
集中力の低下など、
猫背は身体に大きな負荷をかけます。
 
猫背を矯正しないままでいると、
あらゆる身体の不調、不快症状が
引き起こされる恐れがあるということです。

そして、猫背矯正にはスタイル改善、
表情が明るくなりその人本来の魅力が増す
など、美容的な面でも大きなメリットがあります！

当院では、猫背ポールというポールを使って治療を行います。

気になる方、
猫背矯正をしたいと少しでも思ってる方は、
いつでもお声かけください(*^^*)/

VIVA骨盤整体院
（十日市院）〒700-0935　岡山県岡山市北区神田町2-5-21
  TEL: 086-226-0193
（東岡山院）〒703-8225　岡山県岡山市中区神下153-2 
TEL: 086-953-4208
   ∩　∩ 　＜ ご相談はお気軽にどうぞ♪ ）
（・×・）—————————————————
予約優先性  交通事故治療専用ダイヤル　0120-110-900
駐車場 あり　お子様連れ可
休診日 無し
※お得なクーポンなどはこちらから↓↓
エキテン
（十日市）https://www.ekiten.jp/shop_6765996/
（東岡山）https://www.ekiten.jp/shop_11344145/
公式HP　https://viva-amg-okayama.com/

2020年11月8日

交通事故にあった際に治療を
整骨院で受けられると知っていますか？

聞くと、知らないと言われる方が多いです。

VIVA骨盤整体院では
交通事故の治療もしています！

事故に合った時にはショックで症状が分からない方も、
後遺症と言って後になってから痛みが出ることがあります。
 
事故に遭われた際
痛みや分からないことがあれば
お気軽にお声がけください(^^)/

 VIVA骨盤整体院
（十日市院）〒700-0935　岡山県岡山市北区神田町2-5-21
  TEL: 086-226-0193
（東岡山院）〒703-8225　岡山県岡山市中区神下153-2 
TEL: 086-953-4208
   ∩　∩ 　＜ ご相談はお気軽にどうぞ♪ ）
（・×・）—————————————————
予約優先性  交通事故治療専用ダイヤル　0120-110-900
駐車場 あり　お子様連れ可
休診日 無し
※お得なクーポンなどはこちらから↓↓
エキテン
（十日市）https://www.ekiten.jp/shop_6765996/
（東岡山）https://www.ekiten.jp/shop_11344145/
公式HP　https://viva-amg-okayama.com/