野球肘

このようなお悩みはありませんか？

一般的な対処方法

野球肘が疑われる場合は、整形外科などの医療機関で診察を受け、肘の骨や軟骨、靭帯などの状態を確認することが大切です。

必要に応じてレントゲン・超音波・MRIなどの検査を行い、野球肘の種類や程度に合わせて投球を休止したり、リハビリやストレッチ、トレーニングを行ったりします。

状態によっては長期間の投球制限が必要になることや、専門的な治療が検討される場合もあります。

これらは肘を守るために大切な対応ですが、「休んで痛みがなくなったのに、投球を再開するとまた痛くなる」「肘を何度も痛めてしまう」と悩まれる選手も少なくありません。

野球肘では、肘への繰り返しの投球負荷だけでなく、肩甲骨や肩、体幹、股関節などの動きが影響していることがあります。

例えば、家の壁にひびが入っていても、土台が傾いたままでは何度修理しても同じ場所へ負担がかかります。

投球動作も同じように、下半身から骨盤・体幹・肩甲骨・肩・肘・手へと力を伝えていく全身運動です。

股関節や体幹、肩甲骨が十分に使えていないと、本来は身体全体へ分散される負担が肘へ集中しやすくなります。

さらに、胸や肩甲骨周囲、上腕、前腕などの筋肉が硬くなることで肩や肘の動きが制限され、投球時の肘への負担が大きくなることがあります。

そのため、痛みを感じている肘だけではなく、投球動作に関係する身体全体を確認することが大切です。

いつ頃から肘が痛くなったのか、痛みが出る場所や投球動作、ポジション、投球数、練習頻度、試合予定などを詳しくお伺いします。

成長期のお子さまの場合は保護者の方からもお話を伺い、整形外科などで野球肘と診断されている場合はその内容も確認しながら施術方針を考えていきます。

肘の曲げ伸ばしだけでなく、肩・肩甲骨・背中・体幹・骨盤・股関節など、投球動作に関係する部分を丁寧に確認します。

関節の動きや筋肉の柔軟性、左右差なども確認し、投球時に肘へ負担が集中している要因を分かりやすくご説明します。

身体への負担を考慮したソフトな骨盤矯正を行い、投球動作の土台となる身体のバランスを整えます。

痛みのある肘へ強い刺激を加えたり、痛みを我慢して無理に曲げ伸ばししたりする施術ではなく、お身体の状態に合わせて施術を行います。

肩甲骨周囲・胸・上腕・前腕・背中など、投球動作に関係する筋肉へアプローチします。

トリガーポイント施術と筋膜リリースを組み合わせることで筋肉の緊張を和らげ、肩や肘の動きを妨げている要因にアプローチしながら、投球時に肘へかかる負担の軽減を目指します。

野球肘では、痛みがなくなるまで投球を休むことは大切ですが、投球を再開した際に以前と同じ身体の使い方をしていると、再び肘へ負担が集中することがあります。

当院では、肘だけではなく肩・肩甲骨・背中・体幹・骨盤・股関節など、投球動作に関係する身体全体の状態を確認します。

骨盤矯正によって身体を支える土台を整え、トリガーポイント施術と筋膜リリースによって肩甲骨周囲や上腕、前腕などの筋肉の緊張を和らげることで、肘だけに負担が集中しにくい身体づくりを目指します。

さらに、肩甲骨や股関節のストレッチ、セルフケア、投球量の調整などもお伝えし、身体の状態を確認しながら段階的な競技復帰をサポートします。

痛みを軽減することだけではなく、野球肘を繰り返しにくく、長く野球を楽しめる身体づくりを目指します。

※成長期のお子さまで投球時の肘の痛みが続いている、肘が伸びきらない・曲げにくい、腫れがある、引っかかりを感じるなどの場合は、投球を中止して整形外科など医療機関での検査を受けることをおすすめします。

はい。肘の状態だけでなく、肩・肩甲骨・体幹・骨盤・股関節など投球動作に関係する部分まで確認して施術を行います。ただし、成長期の野球肘では骨や軟骨に問題が起きている場合もあるため、症状によっては整形外科での検査を優先していただきます。

痛みを我慢して投球を続けることはおすすめできません。特に成長期の選手では、肘の骨や軟骨への負担に注意が必要です。まず肘の状態を確認し、必要に応じて投球を休止・調整しながら段階的な復帰を目指すことが大切です。

はい。施術だけでなく、肩甲骨や股関節などの柔軟性、身体の使い方を確認し、自宅でできるストレッチやセルフケアもお伝えします。肘だけに負担が集中しにくい身体づくりを行い、安心して野球を続けられるようサポートしています。