2021年10月11日
こんにちは☀️
岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です！
筋肉は72時間以内に1回刺激を与えるのが効果的であることを知っていますか？🤔💭
超回復や元に戻ろうとするチカラが働くのが72時間後だからです‼️🌟
そのためご来院いただくペースとしては週に2回が理想的です😊
身体の痛みや違和感などが
“ある”のが当たり前
を
“ない”のが当たり前
に脳内の情報を直さなければいけません🌷✨
身体の状態によりペースが異なるので、身体の状態をしっかり確認してから一人ひとりに合ったペースを提案させていただきます🌱
—————————————————————
VIVA骨盤整体院
（十日市院）〒700-0935 岡山県岡山市北区神田町2-5-21
TEL: 086-226-0193
（東岡山院）〒703-8225 岡山県岡山市中区神下153-2
TEL: 086-953-4208
∩ ∩ ＜ ご相談はお気軽にどうぞ♪ ）
（・×・）—————————————————
予約優先性 交通事故治療専用ダイヤル 0120-110-900
駐車場 あり お子様連れ可
休診日 水曜日
※お得なクーポンなどはこちらから↓↓
エキテン
（十日市）https://www.ekiten.jp/shop_6765996/
（東岡山）https://www.ekiten.jp/shop_11344145/
公式HP https://viva-amg-okayama.com/
2021年10月9日
こんにちは☀️
岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です！
最近、猫背の方が若い年代の方でも増えてきています🐱‼️
《猫背になる理由として》
☑スマホの普及
☑PC作業の増加
☑運動不足による体幹の筋力低下
☑運動不足による抗重力筋の低下
☑学校や塾での勉強の時間が増えた
☑骨盤が歪んでいる人が増えた
猫背は上記のように歩くことが減って、足を組むなど不良姿勢で画面を見たりすることが増えた、現代病と言えるかもしれません😱💦
《猫背改善で‥✨》
☑姿勢が良くなることで若々しく見えます
☑周りからの印象が良くなり自信が付きます☑肩こり、頭痛、腰痛、慢性疲労、便秘などの体調不良の改善が期待できます
☑フェイスラインがシュッとしほうれい線が薄くなったという方も
猫背を改善して心身ともに健康な身体を手に入れて下さい🌟
猫背矯正に興味のある方はご相談ください☺️
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VIVA骨盤整体院
（十日市院）〒700-0935 岡山県岡山市北区神田町2-5-21
TEL: 086-226-0193
（東岡山院）〒703-8225 岡山県岡山市中区神下153-2
TEL: 086-953-4208
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2021年10月8日
こんにちは☀️
岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です！
免疫力アップといえば「ビタミンC」🍋
そんなビタミンCは、
細菌やウイルスを体内に侵入させにくくしたり、風邪を早く治す働きがあります‼️
疲労やストレスがたまるとビタミンCが体内から不足し、風邪が引きやすくなってしまいます🌱✨
日頃からしっかりとビタミンCを摂取することを心がけて、免疫力をアップさせていきましょう🤩🤩🤩
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VIVA骨盤整体院
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2021年10月7日
こんにちは☀
岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です。
O脚やX脚は自覚症状がない人も
多いかと思いますが、日本女性の８割以上が
O脚だとも言われています💦
O脚がために引き起こす体の悪い癖として、
・全身が歪む
・お尻が垂れている、もしくは出ている
・背中に厚みがあり首が短く見える
・下っ腹がでている
・靴のカカトの磨り減り方が不均衡
などがあげられます💦
《簡単O脚チェック》
１：かかとをこぶし一つ分開いた状態で
リラックスして立ちます。
２：足の人差し指を正面から
15度ほど外側に開きます。
３：この状態で背筋を伸ばして
正面を向いたまま、腰を少し落として
膝を曲げる。
この状態で【ヒザが外側に向いたらO脚】
【ヒザが外側に内側へと向かって入り込む場合はX脚】
です💦
みなさんいかがでしたでしょうか？？
O脚かも…と思われた方は
ぜひ一度当院にご来院ください👌✨
この機会に美脚を目指しましょう✨
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（十日市院）〒700-0935 岡山県岡山市北区神田町2-5-21
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2021年10月3日
こんにちは☀
岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です。
1度は腰痛で悩まれた事が
あるのではないでしょうか？
⋆⸜ よくある主な原因をご紹介します ⸝⋆
𖧷筋肉の衰え
運動不足や、加齢のために
腰の筋力が衰えている人は
腰にかかる負担がいっそう大きくなり、
腰痛を起こし易くなります。
𖧷骨の老化
閉経後の女性には、
骨粗しょう症で骨がもろくなり、
圧迫骨折を起こす人がいます。
そのため、背中が曲がるなどして、
背中から腰にかけて痛みが起こります。
𖧷姿勢の悪さ・一定の姿勢
前かがみや直立した姿勢を続けていると、
腰の筋肉に大きな負担がかかります。
姿勢を良くして、
腰への負担をかけない生活をしましょう。
𖧷過度の運動や動作
激しいスポーツや、
重いものを持ち上げたとき、
また肉体労働などで腰の筋肉を酷使したときも
腰痛が起こることがあります。
急激な動作は避け、
腰に負担をかけないように気を付けましょう。
腰痛でお悩みの方は是非1度ご相談ください໒꒱· ﾟ
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