皆さんはシャワー派ですか？湯船派ですか？

お風呂に入ることで健康効果を得ることができますが、より多く健康効果が得られるのは湯船派の人たちです。

では湯船に浸かることでどんな効果があるのでしょうか？

①温熱効果

全身をじっくり温めることで血の巡りが良くなり酸素や栄養を含んだ新鮮な血液が駆け巡り、血液中の老廃物や二酸化炭素が運び去られます。そのため、老廃物でいっぱいのドロドロ血液がサラサラに変わる体内変化が起きているのです。また、お腹周りを温めることで内臓環境が整うため、便秘改善になります！

②水圧効果

お風呂に入るとお腹やお尻が水圧によって縮みます。なので水圧によって全身のマッサージ効果を得ることができます。また末端で滞っている血液もこの水圧によって心臓に送り返してくれるので、足のむくみ改善になります。

このようにお風呂に入るだけで様々な効果があります。

お風呂に入るということは一石無限鳥なのです！

一番ベストな温度と時間は《40度～42度で10分》です！

しっかりお風呂に浸かって健康になりましょう！！！

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VIVA骨盤整体院
（十日市院）〒700-0935　岡山県岡山市北区神田町2-5-21
TEL: 086-226-0193

（東岡山院）〒703-8225　岡山県岡山市中区神下153-2
TEL: 086-953-4208

∩　∩ 　＜ ご相談はお気軽にどうぞ♪ ）
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予約優先性  交通事故治療専用ダイヤル　0120-110-900
駐車場 あり　お子様連れ可
休診日 水曜日

※お得なクーポンなどはこちらから↓↓

エキテン

（十日市）https://www.ekiten.jp/shop_6765996/

（東岡山）https://www.ekiten.jp/shop_11344145/

公式HP　https://viva-amg-okayama.com/

こんにちは☀︎

岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です。

本日は「坐骨神経痛」についてとご案内についてをお話ししていきます！！

よく聞くヘルニアもこの坐骨神経が関係しており、坐骨神経は腰からお尻の筋肉を通って太もも裏、足先まで巡っている神経になります！

坐骨神経痛になってしまうと初期症状で足のつっぱり感それが進行していくと座位や歩行時にジワジワくる痺れだったり痛みに襲われます。

ヘルニアの症状は坐骨神経痛の一部です。

将来的には足の感覚がなくなり歩行補助具に頼る事にもなっていきます！！

当院では骨盤矯正により腰痛や骨盤の歪みを改善していき坐骨神経痛を改善していきます！

ヘルニアもしっかりと矯正する事によって背骨のきつい彎曲を整える事ができるのでヘルニアにも効果的です！！

下半身の痺れやだるみ、腰痛にお悩みの方はお気軽にご相談ください！！

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VIVA骨盤整体院
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こんにちは☀

岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です。

いきなりですが、皆さんは自分の姿勢を気にされたことありますか？

猫背や姿勢が悪いと周りから指摘されたことがある方も

中にはいるのではないでしょうか。

姿勢が悪いと第一印象が悪くなってしまいます。

また姿勢が悪いと起こる影響はそれだけではありません！

◎不健康に見える

◎自律神経の乱れ

◎集中力・学力の低下

◎スポーツパフォーマンスの低下

◎太りやすい

◎内臓機能の低下

◎急性症状(ぎっくり腰・寝違え)が起こりやすい

上記のような症状が姿勢が歪むことによって起こりうる可能性があります・・・

“大切なのは症状が出る前に防ぐ”ということです！

当院では根本から症状を改善していくよう努めています☆

痛みが出ているところだけではなく

原因となっている部分までしっかりアプローチ！

バキバキならしたりしないので痛みが苦手な方でも

安心して受けていただけます。

痛みはないけど姿勢が気になるという方はぜひご相談ください(^^ゞ

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VIVA骨盤整体院
（十日市院）〒700-0935　岡山県岡山市北区神田町2-5-21
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こんにちは☀

岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です。

皆さんは普段、慢性的な首・肩のコリや腰痛があったり、

或いは自分の姿勢を鏡などでみたり、他の人から指摘されて自分の姿勢の歪みを感じたり

することはないですか？

猫背や反り腰といった身体が歪んでいる状態というのは、正常な姿勢の時と比べて

骨で身体を支える力が弱くなる分、全体的な筋肉の負担が強くなってしまいます！

そのため、体幹の筋肉から徐々に硬くなってやがて硬くなった筋肉によって歪んだ状態の骨が

動かなくなっていき、その歪んだ状態こそが正常な状態・違和感を一番感じない状態と無意識に

判断してしまうようになります。こうなってしまうことでさらに筋肉の緊張が強くなっていき、

やがて緊張による刺激で肩こりや腰痛などを慢性的に繰り返してしまう体になります。

また、こうした歪んでさらに緊張した状態が続くと、

年を取るにつれて背骨を支える靭帯や筋肉が硬くなり、姿勢が悪くなって椎間板に過剰な負荷を

かけてしまうようになる高齢者の方の姿勢のように、20代や30代など若い年代の方も

緊張した筋肉と不良姿勢のせいで椎間板に余計な負担をかけてしまうようになり、

椎間板ヘルニアを発症するリスクがあります！

ヘルニア自体は発症しても殆どの場合9カ月ほどの時間経過で徐々に落ち着いてきますが、

姿勢の歪みを放置していた場合椎間板の突出が進行して症状の悪化を招いたり、

なった場所とは別の箇所でヘルニアを再発症してしまうため、慢性的な腰痛等に限らず、

椎間板ヘルニアの予防や悪化防止のためには姿勢の歪みをしっかり治す必要があります。

当院では、慢性的な身体の痛み、椎間板ヘルニアなどの症状を

姿勢の歪みから根本的に治す治療を主にさせて頂いております。

普段、上記のような症状などでお悩みの方、

今からでもヘルニアになりにくい身体にしたいという方は、是非お気軽に当院にご相談下さい！

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VIVA骨盤整体院
（十日市院）〒700-0935　岡山県岡山市北区神田町2-5-21
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