2021年04月4日
こんにちは！
岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です。
今日は季節の変わり目になる方が多い傾向にあるぎっくり腰についてです。
ぎっくり腰は繰り返すのが特徴です。
当院にギックリ腰でご来院された患者様も過去に何度もぎっくり腰を繰り返している方がほとんどです。
ぎっくり腰を引き起こす原因は「骨盤の歪み」にあります。
普段、足を組んでいませんか？
片方の足に体重をかけて立っていませんか？
ほおづえをついていませんか？
いつも同じ腕で荷物を持っていませんか？
これらの日常生活で当たり前にしている癖が骨盤の歪みに繋がっています。
この骨盤の歪みを取り除かないと、ぎっくり腰は繰り返します。
当院では骨盤の歪みを根本から治して、症状が再発しない身体作りを行っております。
何度も繰り返すぎっくり腰や骨盤の歪みが気になる方はお気軽に当院にご相談ください(^^)/
VIVA骨盤整体院
（十日市院)
〒700-0935 岡山県岡山市北区神田町2-5-21
TEL: 086-226-0193
（東岡山院）
〒703-8225 岡山県岡山市中区神下153-2
TEL: 086-953-4208
《ご相談はお気軽にどうぞ♪ 》
予約優先性
交通事故治療専用ダイヤル 0120-110-900
駐車場 あり お子様連れ可
休診日 第二木曜日の午後のみ(2020/12更新)
※お得なクーポンなどはこちらから↓↓
エキテン
（十日市）https://www.ekiten.jp/shop_6765996/
（東岡山）https://www.ekiten.jp/shop_11344145/
公式HP https://viva-amg-okayama.com/
2021年04月2日
こんにちは！
岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です。
新型コロナウイルスの影響でデスクワークが増えているという方も多いのではないでしょうか？
その中、肩こりが気になるという方が沢山いらっしゃいます。
肩こりが起きる大きな原因として「姿勢の悪さ」があげられます。
PC作業などをしていると、画面を見下ろす姿勢になるので頭の重みで首や肩に負担がかかります。
頭部の重さはおよそ5キロですが、同じ5キロでも支える角度が違うだけで実際の負担は3倍にも4倍にもなってしまいます。
この状態が続いてしまうと筋肉が持続的に引っ張られ、血行が悪くなることで痛みやコリに繋がってしまうのです。
当院では筋肉の硬さを取り除き、痛みの原因となっている姿勢改善を行っております。
今までなかなか改善されなかった慢性的な肩こり、是非一度当院にご相談下さい(^^)/
VIVA骨盤整体院
（十日市院)
〒700-0935 岡山県岡山市北区神田町2-5-21
TEL: 086-226-0193
（東岡山院）
〒703-8225 岡山県岡山市中区神下153-2
TEL: 086-953-4208
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2021年03月24日
こんにちは！
岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です。
今回は『矯正』についてのお話をさせていただきます。
『矯正』により日常生活にどんなメリットをもたらすのか
・姿勢が綺麗に見える
・体が楽になる
・負担がかかっていた所の負担が減る
などとありますが、こちらに関しては何となくですがイメージがついたのではないでしょうか?
それ以外にも『矯正』にはこんなメリットがあります
・猫背が改善することによって胸郭が広がり、酸素がたくさん取り込める
・お肌に潤いをもたらし、血色が良くなる
・しわやシミが少なくなる
・自律神経が整う
・月経不順や更年期障害を改善できる
・ホルモンバランスを整える
・免疫力を高められる
・本来、力を入れたい所に力が100%に近い状態で入る
など無限大∞の可能性を秘めております。
ぜひ一度体験にお越しください(^^)/
VIVA骨盤整体院
（十日市院)
〒700-0935 岡山県岡山市北区神田町2-5-21
TEL: 086-226-0193
（東岡山院）
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TEL: 086-953-4208
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2021年03月23日
こんにちは！
岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です。
当院では
首肩こりで悩まれてこられる方が
沢山いらっしゃいます❢❢❢
首肩凝りの原因は仕事柄、デスクワークなどが多いです⍨
首や肩周りの筋肉疲労や血行不良で起こります✷
首肩凝りの原因で頭も痛くなる方も多いです❢❢
家で簡単にマッサージする事で、
首や肩、肩甲骨付近の血行が促され
筋肉の緊張がほぐれ
首や肩こりが緩和されます！！！
お風呂に入りながら肩首周りをほぐすといいですよ♪♪
あと適度な運動をする事でも効果的です❢❢❢
当院に来た患者様は
先生からストレッチ方法なども教えて頂けるので
気になったら是非いつでも言ってくださいᵕ̈*
VIVA骨盤整体院
（十日市院)
〒700-0935 岡山県岡山市北区神田町2-5-21
TEL: 086-226-0193
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2021年03月22日
こんにちは！
岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です。
睡眠は仕事や生活の質を左右します。
最近はスマホやゲームの影響で生活リズムを一定に保つことが難しくなりました。
ここで理想的な睡眠を紹介します。☆
①食事は2時間前に済ませる。消化が胃腸のへの負担を高め、質の良い睡眠を妨げる。
⓶寝る1～2時間前に入浴。寝る直前に入浴すると交感神経を刺激するほか深部体温が下がらないので眠れない。
③寝る直前にパソコンやスマホは見ない。まぶしさが交感神経を高ぶらせる。
④自分に合った睡眠時間で、毎日一定のリズムで眠る。7時間は眠ることが理想的。
⑤朝、30分は太陽の光を浴びる。体内リズムは25時間周期。1時間のズレを太陽の光を浴びて調整し、毎日同じ時間に眠る。
⓺寝だめをしない。休日などに昼過ぎまで寝てしまうと体内リズムが狂い不眠の原因に。
睡眠障害は、不安や焦り、睡眠習慣の乱れによって起きます。
毎日、規則正しい生活を送ることが大切です。
VIVA骨盤整体院
（十日市院)
〒700-0935 岡山県岡山市北区神田町2-5-21
TEL: 086-226-0193
（東岡山院）
〒703-8225 岡山県岡山市中区神下153-2
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