2020年10月14日
産後の大変な時期、女性のココロとカラダ、子育て環境も含めたケア
お母さん自身がココロもカラダも健康であることが、家族みんなの幸せにも繋がります🌈
◾︎お母さんのカラダ
出産は命をかけた大仕事でもあります😯
産褥期の産後6週間〜8週間は出産での大きなダメージを徐々に回復させていくことが大切です！🎈
※産褥期…妊娠前のカラダへ戻っていく期間のことです。
.
→骨盤
出産で開ききった骨盤はグラグラした状態。
→お腹
出産したのにヘコまない状態。
→肩
育児の緊張や、首の座らない赤ちゃんを抱っこするときの不自然な姿勢などによって極度な肩こり状態。
他にも、カラダのあちこちでダメージを受けています😰
◾︎お母さんのココロ
ピリピリ、イライラ、落ち込みやすく…
情緒不安定になりやすくなっています😞
ジェットコースターのような急激なホルモン分泌の変化によって、ココロが不安定になります💧
→涙が出て止まらない
→ちょっとしたことで傷つく
→孤独とプレッシャーに押し潰されそう
→やる気が出ない
→外に出たくない
など、心身的症状は人それぞれです。
産後2.3ヶ月〜1年かけてホルモンバランスが整っていき、お母さんのココロも安定していきます🧡
なによりも一人で抱え込まず、相談・サポートに頼ってくださいね🥰
（十日市院）〒700-0935 岡山県岡山市北区神田町2-5-21
TEL: 086-226-0193
（東岡山院）〒703-8225 岡山県岡山市中区神下153-2
TEL: 086-953-4208
∩ ∩ ＜ ご相談はお気軽にどうぞ♪ ）
（・×・）—————————————————
予約優先性 交通事故治療専用ダイヤル 0120-110-900
駐車場 あり お子様連れ可
休診日 無し
※お得なクーポンなどはこちらから↓↓
エキテン
（十日市）https://www.ekiten.jp/shop_6765996/
（東岡山）https://www.ekiten.jp/shop_11344145/
公式HP https://viva-amg-okayama.com/
2020年10月12日
くしゃみが何度も出たり、
鼻水がダラダラ流れたりして、
「風邪ひいたかな」と
思っている方はいらっしゃいませんか？🤔💭
もしかしたらその症状、
風邪ではなく”秋の花粉症”かもしれません😱
日本ではスギやヒノキのイメージが強いため、
「花粉症＝春」という印象です☝🏻
ところが実は、秋も要注意なのです‼️
ブタクサやヨモギといった、
雑草による花粉が存在します🍃
何かと症状が似ている風邪と秋の花粉症は、
どのように見分けたらよいのでしょうか？🙋🏻♀️
—————————————
📍くしゃみ
何度も連続して出る→花粉症の疑いあり
たまに出る→風邪の疑いあり
📍鼻水
さらっとして透明→花粉症の疑いあり
水っぽい～粘り→風邪の疑いあり
📍目のかゆみ
かゆくなることもあり→花粉症の疑いあり
かゆみはほぼなし→風邪の疑いあり
📍発熱
熱は出ない→花粉症の疑いあり
熱が出ることもある→風邪の疑いあり
—————————————
“秋の花粉で身体がダルい”
“なんだか気が滅入る”という方は、
ぜひ当院にお越しください🚗
VIVA骨盤整体院
（十日市院）〒700-0935 岡山県岡山市北区神田町2-5-21
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2020年10月10日
筋肉は72時間以内に1回
刺激を与えるのが効果的であることを
知っていますか？🤔💭
超回復や元に戻ろうとするチカラが働くのが
72時間後だからです💡
そのため
ご来院いただくペースとしては
週に2回が理想的です🌼
身体の痛みや違和感などが
“ある“のが当たり前
を
“ない“のが当たり前
に脳内の情報を直さなければいけません🤓
身体の状態によりペースが異なるので、
身体の状態をしっかり確認してから
一人ひとりに合ったペースを
提案させていただきます📢💯
当院では、次回の通院日目安を受付に置いていまので、
予約を取るときには、ぜひ参考にしてください✏️🗓
毎月季節に合わせた柄に変えているので、
そこもチェックしてみてくださいね👀🌷
VIVA骨盤整体院
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2020年10月9日
新型コロナウイルスもある中、
インフルエンザが流行る時期へと向かっています😣💦
今日からでも免疫力を上げていきましょう‼️✨
身体の中で病原体から守ってくれている免疫力を高めることが新型コロナウイルスだけでなく、様々な感染症対策に繋がります🌈
体温が1℃下がると免疫力が約30%も落ちると言われています💦
そんな免疫力を上げるためには。。。？
🌼姿勢改善
正しい姿勢を保つことで、血行が良くなり体温が上がります。体温が上がることで、免疫力UPに繋がります☆
しかし、「姿勢改善方法が分からない」「正しい姿勢が分からない」「正しい姿勢をキープするのが難しい」「自分で習慣化するのは挫折しそう」という方もいらっしゃいますよね。「意思が弱いからだ」などと自分を責める必要は全くありません。長年の習慣で歪んでしまった骨盤を正しい姿勢でキープするには、集中力と体力が必要になります
そんなときにオススメしているのが、『骨盤矯正』です。骨盤矯正を受けることで姿勢維持がグッと楽になります♬
🌼笑顔
笑うことでNK細胞の増加に繋がります。また、副交感神経が働き、夜間やリラックス時に身体の回復や内臓機能を高め免疫機能を正常にする働きをします☺︎さらに、幸せ・前向きホルモンが分泌され、ストレス発散にも繋がります☆
※NK細胞＝ナチュラルキラー細胞
生まれたときから備えている体の防御機構として働く細胞
2020年10月8日
１０月に入り少し肌寒い夜が多くなりましたね。
こんな時期は体調を崩す方が増えてきます。
皆様の周りの方はいかがですか？
岡山・十日市のVIVA骨盤整体院にいらっしゃる方々にも、
周りのご家族や、ご友人が体調不良というご相談をいただくことがよくあります。
季節の変わり目である今は特に多いですね。
これから本格的な寒さを迎える前に、
AMG式背骨・骨盤矯正で
お身体の調整をして、イキイキと冬を乗り越えましょう！
VIVA骨盤整体院
（十日市院）〒700-0935 岡山県岡山市北区神田町2-5-21
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