2020年10月7日
肌のターンオーバーってご存知ですか🤔？
肌の新陳代謝、肌の生まれ変わりを
ターンオーバーといいます。💫
皮膚は「表皮」「真皮」「皮下組織」の3層から成り、
さらに表皮は一番内側から
・基底層（きていそう）
・有棘層（ゆうきょくそう）
・顆粒層（かりゅうそう）
・角質層（かくしつそう）と4層構造になっています☝🏻
基底層で生まれた細胞は形を変えながら
表面に押し上げられていき、無核となり死んだ状態で
角化細胞となりますが、この細胞は新しい細胞に
押し上げられるようにして表面まで上がり、最後は
アカとなって自然にはがれ落ちる構造となっています。
このサイクルがターンオーバーです🤓✨
このように表皮は絶えず入れ替わっているため、
表皮に傷がついてもかさぶたとなってはがれ落ち、
きれいな肌に生まれ変わるのです🧏🏻♀️
また、肌がくすんだり、シミが増えた、濃くなったなど
の症状が現れたらターンオーバーの機能が低下している
サインだと見逃さないようにしてくださいね👀💭
美容鍼で期待できる効果として🌷
真皮層に微小な傷を与えることにより、
この傷が修復再生する過程で真皮層細胞のコラーゲンや
エラスチンが生成促進されたり、血流の滞りが
刺激により改善されることで血色が改善されたり、
メラニン沈着が防がれることで、
結果として肌組織が改善していきます✨
鍼の刺激により 、
本来のお肌のターンオーバーを促します✨
お肌の再生には約2週間が目安となります🗓
美容鍼灸の効果は即効性もありますが、
定期的に施術を受けて頂くことこで
さらなる効果が期待できます😌💓
当院でも美容鍼をさせていただいております🙆🏻♀️
お悩みやご相談がある方
美容鍼に興味のある方はぜひ、ご連絡ください🤙🏻
VIVA骨盤整体院
（十日市院）〒700-0935 岡山県岡山市北区神田町2-5-21
TEL: 086-226-0193
（東岡山院）〒703-8225 岡山県岡山市中区神下153-2
TEL: 086-953-4208
∩ ∩ ＜ ご相談はお気軽にどうぞ♪ ）
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予約優先性 交通事故治療専用ダイヤル 0120-110-900
駐車場 あり お子様連れ可
休診日 無し
※お得なクーポンなどはこちらから↓↓
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（十日市）https://www.ekiten.jp/shop_6765996/
（東岡山）https://www.ekiten.jp/shop_11344145/
公式HP https://viva-amg-okayama.com/
2020年10月5日
バッグを持つ時に
いつも利き腕で持っていませんか？
同じ方の腕で持っていませんか？
いつも同じ方の腕で荷物を持っていると
自然と片方に負担がかかった状態になり
骨盤が傾いてしまうことがあります😖💦
骨盤の傾きは
肩・腰・膝の痛みの
原因に繋がると言われています💫
日ごろから
利き腕ばかりで荷物を持っている人
同じ方の腕ばかりで荷物を持っている人
は要注意です⚠️🚨
かけた方の腕でバッグを抱えるので
そちら側の動きが止まってしまいます。
荷物を持っていない腕は振るけど
荷物を持っている腕は止まっている
という状態になります✋🏻
そのため、
腰の回転も非対称になってしまいます😱💭
習慣を変えることは
難しいかもしれませんが、、、💦
片方で荷物を持つ場合は
意識してこまめに持ちかえるとベストです🙆🏻♀️✨
両手で荷物を持つ場合は
重さを同じぐらいにするとベストです🙆🏻♀️
身体に痛みがある場合はご相談ください🤙🏻
VIVA骨盤整体院
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2020年10月3日
日常生活や仕事場での
座り方チェックしてみてください🤔💭
肩や腰の辛さ、むくみなどにお悩みの方の中には、
“毎日のお仕事で長時間座りっぱなし“
という方も多いのではないでしょうか😰‼️
長時間のデスクワークは、腰や肩に負担がかかりがち⚡️
腰や肩への負担を減らすためにも
理想的な姿勢で座ることはとても大切です🌷
そこで、、、！！！
理想的な姿勢であるための
ポイントをお伝えしたいと思います🙌🏻
—————————————
🌼パソコンのモニター
身体の真正面に置き、目線の高さに合わせましょう。
目に優しい明るさに設定を。
🌼キーボードや書類
ヒジが約90度に曲がる位置に置きましょう。
🌼椅子
足の裏が、床につく高さに合わせましょう。
🌼ストレッチ
椅子に座っていても腕を伸ばすなど、
1時間おきくらいにストレッチを行うのがおすすめです。
—————————————
ぜひ明日から試してみてください💪🏻
また、
理想的な姿勢をサポートするグッズなども
うまく利用しましょう！
当院では、座り姿勢をサポートするメニューや
グッズもありますので、是非、お声掛けください‼️📢
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2020年10月2日
「産後、骨盤を締めないといけない！」
そんな話を一度は耳にされたことが
あるのではないでしょうか🤔💭
なぜ、産後骨盤を締めないと
いけないのでしょうか😲‼️
そもそも産後、カラダにはどんな
変化が現れるのでしょうか☝🏻💦
妊娠から出産するまでの10ヶ月間、赤ちゃんが
スムーズに産道を通れるよう、
骨盤は、時間をかけてゆっくり開いていきます🌅
そして出産後は女性ホルモンの分泌が盛んになり、
その影響から骨盤がゆるみやすくなってしまうのです😰
多くの方が気にされるのが《体型の変化》です😩💦
後ろから見た時にお尻が広がり、垂れてみえる…
そう感じられる方も多いのではないでしょうか。
そんな変化も骨盤の開きが影響しています。
プロポーションの変化だけでなく
《腰痛》《冷え》《肌荒れ》《生理痛》など…
骨盤が開くことでさまざまな箇所に
影響がでる可能性があります😵
そのため産後、開いてしまった骨盤をしっかり
締めていくことが、重要なのです⚠️
開いてしまった今が悩みを解決するチャンスです☀️
産後、骨盤ベルトを巻いて過ごしている方も多いと
思います。こういった家での習慣はとても大事です👌🏻
しかし、
本当に産後のカラダに合ったベルトを選べていますか。
付ける位置は正しいですか。付ける位置が違うと、
余計骨盤が広がる原因となる可能性も😣💦
当院では骨盤ベルトの選び方やベルトを巻く
正しい位置、そして自宅でできるトレーニングまで
しっかり指導しています🌷
産後、不調で悩んでいる方、
何もケアをせずに時間が経ってしまった…
そんな方もお気軽にご相談ください🤗‼️
VIVA骨盤整体院
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2020年10月1日
“花粉症“と聞くと、春のイメージがありませんか？
ところが、、、
実は、秋も要注意なのです⚠️‼️
9月、10月にかけては行楽・スポーツシーズンのため、
屋外での活動が増えてくる時期です🌬
花粉症のもとになる
背の低い雑草の花粉が飛んでいます🌷
・ブタクサ
・ヨモギ
・セイタカアワダチソウ
・カナムグラ
など
特にブタクサは9～10月に花粉が飛ぶ傾向があり、
患者さんが年々増えているようです💦
花粉症対策の基本は免疫力を正常にすることです👌🏻
正常な免疫力は腸内で作られます
「秋の花粉で身体がダルい」「なんだか気が滅入る」
という方は、是非一度当院にお越し下さい🚗🌼.
