2021年01月19日
こんにちは！
岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です。
今回は反り腰についてです！
反り腰になる一番の原因は「骨盤の歪み」にあるかもしれません。
他にも腹筋が弱い、ヒールをよく履く、加齢によることもあります。
反り腰を放っているあなた！
こんな症状に悩まれてはいませんか？
・ぽっこりお腹
・慢性化した腰痛
・ギックリ腰の繰り返し
・腰椎ヘルニア
・腰椎狭窄症
・膝痛
・冷え症、むくみ
骨盤の歪みを改善していくのですが、トレーニングが必要となります。
そこで腸腰筋という上半身と下半身を唯一繋ぐ筋肉があり姿勢に一番大事な筋肉です！
その筋肉を特殊な電気で鍛えていきます。 （この筋肉は意識的に動かせないので鍛えようと思っても鍛えられません）
反り腰にはストレッチも重要になっていきます。
それにより治っていくスピードも早くなっていきます。
寒い季節は先程の症状が現れやすいですから反り腰や腰痛に困りの方は是非、ご相談ください(^^)
VIVA骨盤整体院
（十日市院)
〒700-0935 岡山県岡山市北区神田町2-5-21
TEL: 086-226-0193
（東岡山院）
〒703-8225 岡山県岡山市中区神下153-2
TEL: 086-953-4208
《ご相談はお気軽にどうぞ♪ 》
予約優先性
交通事故治療専用ダイヤル 0120-110-900
駐車場 あり お子様連れ可
休診日 第二木曜日の午後のみ(2020/12更新)
※お得なクーポンなどはこちらから↓↓
エキテン
（十日市）https://www.ekiten.jp/shop_6765996/
（東岡山）https://www.ekiten.jp/shop_11344145/
公式HP https://viva-amg-okayama.com/
2021年01月18日
こんにちは！
岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です。
メンテナンスとは日本語で維持、整備といいます。
ではなぜ人の身体にメンテナンスが必要かと言いますと、自動車が定期的にオイル交換や点検などをするのと同じように、人間も定期的な身体のケアだったり体の状態を見る必要があります！
今起こっている痛み、だるみ、疲労、痺れがある方はどう治療していますか？？
そこで健康に一番重要になってくるのは姿勢になります！
姿勢が悪い方は以下の症状がでます。
・肩こり、首痛
・頭痛
・吐き気
・腰痛、膝痛
・めまい
・手足のしびれ
・胃痛
・便秘
・下痢
・猫背
当院では今までの悪い習慣である姿勢を3.4ヶ月かけて良い状態（リセット）にします。 その良い状態をキープするためには体のケアが必要不可欠になっていきます。
姿勢を安定させてからのお身体のメンテナンスも当院でできますので、今の悪くなってるお身体を一度良い状態にリセットしてメンテナンスしませんか？？
VIVA骨盤整体院
（十日市院)
〒700-0935 岡山県岡山市北区神田町2-5-21
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2021年01月16日
こんにちは！
岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です。
今日は首痛と症状についてお話ししていきます。
まず首は重い頭（体重の約10分の1）を支えている為、
常に首周りの筋肉に負担がかかっています。
筋肉にかかる負担はさまざまで寒くなって緊張したり、
長い時間悪い姿勢が続いたり、
運動不足により首の骨や筋肉が弱くなったり、
血流が悪くなり疲労した時などに筋肉がより緊張し、コリになったり
さらには、そのコリが痛みに変わります。
放置しておくと、よく聞くストレートネック、頭痛、めまいなどの原因になります。
当院では首痛だけてなく姿勢と動作時痛、可動域 が良くするための治療も行っています。
お困りの方は是非、ご相談下さい!(^^)!
VIVA骨盤整体院
（十日市院)
〒700-0935 岡山県岡山市北区神田町2-5-21
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2021年01月15日
こんにちは！
岡山市北区・中区にあるVIVA骨盤整体院です。
身体に出てくる症状の原因を作っているのは、『足』が原因として多くあります。
歩くのが辛い、
階段ではなくエレベーターを使ってしまう。
だから運動をしない、でも運動をしないといけないと思う方に朗報です！
・足がむくみやすい
・つりやすい
・疲れやすい
・腰痛
・肩こり
そんな症状にぜひ受けて頂きたい、
『M.Iインパクト』
足の骨に振動でアプローチをする事で、
可動域が広がり、
姿勢や症状が改善されることがあります。
原因は？
血行不良よる冷えや「３つの不足」
・運動不足
・睡眠不足
・栄養不足
など当たります。
昔に比べると基本動作である
立つ・座る・しゃがむ
の繰り返しの運動が少なくなりました。
足の筋肉をまんべんなく使う機会が少なくなってきたことで、
足の不調に繋がっています。
そんな現代人の足に上記の症状の出にくい、
簡単な運動をお教えしていきます。
その方法は正座をすることです。
普段使われていない、太ももやふくらはぎの、
柔軟性をつけるためにしていきます。
正座運動の仕方！
いつ:起床時か就寝前がオススメです！
1.バスタオルを丸め、ひざ裏に挟んで1分間正座をする。
2.バスタオルを取って1分間正座をする。
3.立ち上がって片方を足の甲を両手で持つ。
徐々にお尻に近づけながら太ももの前をのばしていく。
息を吐きながらゆっくり5回していきます。
もう片方の足も同じようにしていきます。
※膝を無理なく曲げられる範囲で行って下さい。
曲げにくい時は無理しないで下さい。
この運動やM.Iインパクトをして足の症状を取っていきましょう！
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2021年01月12日
こんにちは！岡山・十日市のVIVA骨盤整体院です。
下記の症状はありませんか？
最近背中や腰の痛みがつらくマッサージに行っても中々痛みや疲れが取れない
顔の位置が前に出ている感じがするのでまっすぐにしたい
昔から猫背が気になっている
写真で見た自分の姿勢の悪さに驚いた
お子さまの姿勢が気になる
姿勢を正してもすぐに疲れて、背中や腰が丸くなってしまう
身長が低く見られやすい
長時間パソコン作業等の座った姿勢で長時間いるせいか姿勢が悪い
骨盤を調整することで、全身のバランスが整い、痛みの緩和につながります。更に、なかなか解消しなかったつらい諸症状が徐々に緩和されていきます。
腰痛や肩こりなど、痛みの原因の多くは、全身のバランスが崩れることから引き起こされます。骨盤を整えるという事は、骨や筋肉が本来あるべき場所に収まり、人間が持つ自然治癒力を高める事に繋がります。
また、筋肉や内臓の位置が正しい位置に戻ることで、体の代謝が上がり、痩せやすくなったり、健康で動きやすい状態になります。
また、産後の悩みとしてよく挙げられるぽっこりお腹やむくみなどの症状に非常に効果的です。そのため、当院には産後のママさんがご来院されることも多くあります。
当院は歪みの治療として、矯正治療を行っています。
まずはお気軽にお電話にてお尋ね下さい。お待ちしております！
VIVA骨盤整体院
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